今日も暑いです。
さすがに夜は涼しくなったと思うと、次の日は熱帯夜で寝苦しかったりと、
なかなか涼しくなりません。
今日の天気予報では、最高気温が34度とか。
22日(日)は、青森市でノルディックウォーキング指導者講習会がありました。
まったくの素人である私も参加OKということで、参加してまいりました。
ノルディックウォーキングとは、両手にポールを持ちながらウォーキングをする
スポーツです。
ウォーキングとの違いは、上半身も使うために全身の筋肉を使うという点です。
詳しくは、特定非営利活動法人日本ノルディックウォーキング協会のHPをどうぞ。
http://www.jnwa.org/index.html
さて、ポールを持ってウォーキング開始です。
フォームが難しいですが、講師の方から最初は気にせず楽しくできればいいと
いう言葉をいただき、新青森県総合運動公園内を探検です。
隣の人とおしゃべりをしながら、ノルディックウォーキングを楽しみました。
午後は、指導者の心得や指導方法などを学びました。
今すぐ指導できるか不安ですが、知り合いに教えながら指導に慣れていきたいです。
有意義な一日でした。