適度な運動

神戸市須磨区の板宿で肩や膝の痛みや

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こんにちは

受付の宏美です‼️

毎日暑いですねぇ💦💦

今こんなに暑いと真夏はどうなるのやら

今のうちに暑さになれる様にお散歩に出てみたりと体力作りもしておかなればと思う今日この頃

💦

水曜日は良いお天気だったので、早めに晩御飯を済まして垂水の海釣り公園辺りを走ったり、歩いたりしてきました

やっぱり海沿いを歩くのは気持ち良いですねぇ

運動不足には無理せず気分転換程度にウォーキングが続けられやすいのでオススメです

不思議とウォーキングやランニングした日は、自宅に帰っても小腹が空く事も少なく間食と言う呪縛から解放されるんです

それが習慣化されれば良いんですけどね

もう一つ、私の気分転換

あまりキレイな足でなくお見苦しいですが

カエルカラーのネイルにしてみました

塗り始めた時は、夏らしい感じをイメージしていたのですが💦

何せ緑色が好きで、集まって来た色を塗ってみたら出来上がりはカエルでした

梅雨だしいっか

夕方にかけて、沢山雨が降るそうですので皆さんお気を付け下さいね

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