昭和記念公園パークフィットネス
遅くなりましたが、3月の昭和記念公園パークフィットネス『ランニング基礎&ラン！』開催しました
前回2月が雨につき中止となっての3月。
7名の方が集まってくださいました
今回は、走り込んでいる熟練のランナーから、走るのはこれから…という方まで幅広いメンバー。
もう自分で練習を重ねているけど、基礎を学びたい！というランナーにも来ていただけるの、嬉しいです
今回は、コーチ石﨑の突然のひらめき
「前傾姿勢のフォーム」の身体の使い方を体感できるメニューを開発。
トップアスリートはこの「前傾姿勢」で自然に身体を動かして走れています。
身体の使い方に無駄がないのですね。
（もちろん、筋力や体幹がしっかりしていることも必要）
足は動かすものではなく、動くもの…なんですが、まぁ私も出来ておりません(笑)
みんな「楽に走りたい」ですよね。
このメニューが大好評。
熟練のランナーも、「自分がやっていることの答え合わせができた」ととても喜んでくださいました。
走り方の基礎を教えてくれるところって、あったとしてもなかなか探し当てられない。
そして「走るのが得意な人、そもそも速く走れる人」が教えているから、基礎の本質は掴みづらい…
それがここには、ありますよー
次回4月は4/21(日)の開催です！
レベル問わず、皆さんにとって「走り方の本質」を捉えられる内容になっています