「学校に行けない我が子に、何をしてあげたらいいのか分からない…」
「毎日怒りたくないのに、イライラして正直しんどい…」
そんな気持ちを抱えているママへ。
不登校っ子のママの繊細な心がラクになる
『書いて心を整える』潜在意識ノート術をお伝えしているコーチ、みき（福岡・オンライン）です。
私自身も、子どもの不登校を受け入れるまでに２か月かかりました。
「２か月で受け入れられたなんて早いね」と言われることがありますが、
その秘密は――ノートにありました。
子どもと向き合う中で、私もたくさん悩み、泣いた日々がありました。
学校に行けない日々の中で、私を救ってくれたのは、
「ノートを書く」という小さな習慣でした。
※心理学の研究でも、気持ちを書き出すだけでストレスが約27％軽減され、心の整理にも役立つことが分かっています。
書くことで頭の中のぐるぐるが整理され、心が落ち着くのです。
――書くことで、少しずつ光が見えた。
学校行きしぶりが続き、完全に行けなくなってからの２か月間。
正直、私もトンネルの中にいました。
朝が来るのがつらくて、
子どもの暗い表情を見るだけで胸が苦しくて、
未来のことを考えると涙が出て――。
私も、それまで楽しくできていたことが、まったく手につかなくなっていました。
そんなとき、久しぶりにノートを開きました。
何か特別なことを書いたわけではなく、
ただ、心の中にある言葉をそのまま書いただけ。
「昨日行くって言ったのに、今朝はいかないって言われるとがっかりする」
「勉強は少しでも続けさせたい」
「家では気が休まらない」
涙で文字がにじんでも、手を止めませんでした。
書いているうちに、少しずつ頭の中のぐるぐるが静かになり、
自分の中に“安心できる場所”ができたような感覚がありました。
そして、書き終えるころには、
「スクールカウンセラーさんの予約をしてみよう」
そんなふうに、安心して次の一歩を踏み出せるようにもなっていったのです。
20年前からノートを書いてきたけれど、
このときほど「ノートに助けられた」と感じたことはありません。
ノートは、現実をすぐに変える魔法ではないけれど、
心を整える力があります。
そしてそれは、「行動を変える小さな一歩」にもつながっていく。
この経験をきっかけに、
「書くことで心が整うノート講座」を開こうと決めました。
同じように、トンネルの中にいるママへ。
光が見えなくても大丈夫。
書くことから、少しずつ心は動き出しますよ🕊️
今日もご訪問、ありがとうございました🍀
あなたも、不安から解放されて、心が整い満たされ
お子さんと穏やかに過ごせますように✨
これからもヒントをお届けしていきますので、よければフォローしてお待ちくださいね😊🌸