「学校に行けない我が子に、何をしてあげたらいいのか分からない…」
「毎日怒りたくないのに、イライラして正直しんどい…」
そんな気持ちを抱えているママへ。
不登校っ子のママの繊細な心がラクになる
『書いて心を整える』潜在意識ノート術をお伝えしているコーチ、みき（福岡・オンライン）です。
「私ってアダルトチルドレンだったの？」
「うちの親、毒親だったの？」
そんなふうに思うママは、実は少なくありません。
なんかずっと生きづらかったんよね。
完璧主義で、正解を追い求め、「すべき」「あるべき」が頭の中でぐるぐる回って…。
それに氣づけたのは――
子どもが不登校になったから。
立ち止まれたから。
不登校にならなかったら、たぶん一生「なんでこんなに苦しいんだろう？」と分からないままだったかもしれませんね。
不登校がくれた“氣づき”
子どもの不登校って、親にとっても人生を見直す大きなきっかけになります。
「ちゃんとしなきゃ」
「人に迷惑をかけちゃいけない」
「親に心配をかけたくないから」
そんなふうに小さい頃から身につけた“思考グセ”をもったまま
親になって、気づかないうちにずっと頑張り続けていて、苦しくなってきます。
そこから始まる「自分育て」
でも氣づいた今がチャンス。
ここから“自分育て”を始めることができるんです。
🌱 自分育てのステップ 🌱
1.氣づくこと
「生きづらさは私のせいじゃない」と理解するだけで心がラクになる。
2.感情をノートに書くこと
イライラ、悲しみ、不安…どんな感情もノートに出すと、自分の本音に出会える。
3.“すべき”をゆるめること
「～しなきゃ」を「～でもいいか」に少しずつ変えてみる。
4.小さな喜びを大切にすること
「今日はコーヒーをゆっくり飲めた」そんな小さな自己肯定を積み重ねる。
親子でラクになる未来へ
子どもの不登校は、ママにとっても“心の軌道修正”のタイミング。
「私はそのままの私でいいんだ」
そう思えるようになると、安心感がわき、子どもへの対応も優しく変わってきます。
そうすると、親子関係もやわらかく変化してきます。
もし「私もそうかもしれない」と感じたら、
まずはノートに「イライラ、悲しみ、不安…」どんな感情も書き出してみてくださいね。
自分の本音に出会えるようになってきます。
そこから、あなたの“自分育て”が始まります🍀
けど、ノートに書いても
やっぱりよくわかんない…
そんな方は一緒にノートに書いてみませんか😊💗
【ノート術の無料体験会】、受付中です。
30分間、お話ししながら初心者でもできるノート術を受けてみませんか？
実際にあなたにあったノートワークをやっていただきます。
書き方が分からなかったら、その場でお伝えしますよ✨
運がいい人は、「ピンときたら即行動できる」と言われます。
惹かれる方はお申込みくださいね😊
●日時（この時間帯の中での30分）
10/10㈮ 15～17時
10/24㈮ 9～12時
※夜や別の日時をご希望の場合はご相談ください。
●用意いただくもの
Ａ４サイズの紙とボールペン
●方法
ＺＯＯＭ
●内容
悩みをお伺いし、あなたのためのお時間にします。
簡単で結構ですので、お申込書にご入力くださいね。
●お申込みの流れ
①下記フォーマットご入力後に送信
②メールにてＺＯＯＭアドレスや詳細のお知らせを送ります
③当日、受講
●お知らせ
ご希望の方だけに数か月間のノート術講座のご案内をいたしますが
しつこい勧誘はないので、ご安心ください。
お気軽にどうぞ。
ちょっとね、こういうのは勇気がいると思うんです☺️
けどね、ママが変わってお子さんと笑顔で穏やかな日々を過ごされたいのであれば、ぜひこの機会を逃さず、扉を開いてくださいね✨✨
今日もご訪問、ありがとうございました🍀
あなたも
不安から解放されて
心が整い満たされたママで
お子さんと穏やかに過ごせますように✨
これからもヒントをお届けしていきますので、
よければフォローしてお待ちくださいね😊🌸