順調

今日のメニュー

朝

トースト（8枚切り１枚と半分）

玉子焼き

グレープフルーツジュース

コーラーゼロ

昼

トースト（8枚切り１枚）

目玉焼き

ほうれん草のおひたし

コーラーゼロ

夜

トースト（8枚切り１枚）

魚（鮭）

イカ

野菜サラダ（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、胡瓜）

コーラーゼロ

間食　あたりめ

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今日は３食トーストが食べれたので意外に辛くなかった

体重も順調に−200g

72.0kgでした

ババーにしては順調でしょう