今日のメニュー
朝
グレープフルーツジュース
玉子焼き
コーラーゼロ
昼
野菜サラダ（ｷｬﾍﾞﾂ、アスパラ、ﾐﾆﾄﾏﾄ、胡瓜）
トースト2枚（10枚切り）
グレープフルーツジュース
夜
ほうれん草のおひたし（苦手だから少しだけ）
グレープフルーツジュース
（コーヒーと間違えてしまった（笑）
目玉焼き
チーズ（ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝﾁｰｽﾞ、ﾌｧﾐﾘｰﾁｰｽﾞ）
晩御飯食べて まだ3時間なのにお腹減った
いつもより食べる量はかなり少ないしカロリーも低いのに１日に数百グラムしか減らない
ぽっちゃりさんなら分かるけど…
こんなにデブなのに不思議
1ヶ月で−8kg痩せましたとか聞くけど どんなダイエットしてるんだろ
たまには1kg痩せてる日があっても…
今日の体重は
72.2kg−400gでした