【続編】腸を温める方法

腸を温めると、

イイことばかり♡

パート2

    

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前回、

腸を温めるメリット

５選

について

書きました！

『【ココロとカラダ】腸を温めるメリット５選』

腸を温めることで

イイことが

たくさん♡

では、

どうやって温めたらイイのか？

腸を温める方法についてです。

1、内側から温める

温かい食べ物や飲み物を

摂取することで、

腸が内側から温めることができます。

例えば…白湯やお味噌汁、

生姜やネギなど体の温まる食材を

摂るようにすることをオススメします。

２、外側から温める

腹巻きやカイロなどを使って、

お腹を温めることができます。

また、冷えてくる時期には、

湯たんぽなどを

腸の部分に乗せて、

寝ることも効果的です。

さらに、

毎日湯船に浸かることで、

体の芯から温められます。

腸を温めるには、

内側からと外側からの

両方の温め方を組み合わせると、

より効果的です。

心身共に健康に♡

内側からも外側からも

美しく♡

開運体質を一緒に

目指していきましょ〜✨ 

今日も読んでくれて、

ありがとう♡

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