hspメッセンジャーのえもとです。
ブログはお休みして、
自分と繋がる時間を過ごしました！
というとカッコイイかな
ゆっくり楽しいことだけに集中して
ぐうたらしていました
今までと違い
心がけたのは
自分を責めない！
これも今の私には必要な時間、
そんな自分を受け入れて認める。
今までは休憩中も
あれやこれや
頭の中は思考でいっぱいで
・自分を否定して
・他人と比べて
・自分を責める‼️
これじゃあ
気持ちが休まらなかったはずです💦
hspさんは
頭の中に入ってくる情報量が多く
育った環境やトラウマなどで
その強弱の差はありますが、
自己否定
の方は多いと思います
不安や恐怖といった
感情の中枢である
扁桃体が過敏なhspさんは
無理を続けてしまい、
睡眠も浅くなり
自律神経を壊してしまう。
でも！！
そんな状態でも
周りを気づかい
思いやり
明るく頑張ってる
HSPは
本当は強いんだと
気付きました
自分では気づかぬうちに
傷つけてる自律神経を
早い段階で調整できれば
直感力や共感力を
才能として
活用できると知りました。
必要な情報は
セミナーや講座を
たくさんある中で
自分に合わない
と思ったものや
後で熱が冷めるもの
もあります
どれが正解でなく
「答えは自分の中にある」
今の自分に合ったものは
人それぞれ、
私なりの
知識や方法が
必要な方へ
気楽に自分のペースで
お届けします