心理カウンセラーのえもとです。
HSPの気質とトラウマや愛着、
自分の謎が解けた一年でした✨
・深く処理する
・過剰に刺激をうけやすい
・全体的に感情の反応が強く共感力が強い
・ささいな刺激を察知する
4つの性質
物事を
深く処理するなど
生まれつき
ストレスを処理する
脳の「扁桃体」が活発なので
不安や恐怖を感じ取りやすい
からなのです。
対人関係で
嫌と断ることが苦手なのは、
相手が傷つかない言葉を選ぼうと
頭の中で思考がグルグル
疲れ果てて、
自分が我慢しさえすれば
その場は丸く収まると、
相手に合わせる方法を選んでしまう
これはHSPさんの
あるあるです。
「自分が悪いのではないか」
「何か悪いこと言ったかな？」
…と、
相手のわずかな反応も
感じ取り深く処理することで
心配や恐れを考えてしまうのは
HSPさんの
生まれ持った気質から
起きていることだったと知り、
安心したのと同時に
もっと早く知りたかった！
これが
私が一番に思ったことです。
物事を深く処理する感覚は
どれほどなのか？
脳に入ってくる
情報の量の多さは
非HSPさんの、
想像もつかない量なのです。
どれほど説明しても
解ってもらい難いのだと
納得できました
この違いを知ると
自分を責めることが減ります！
今まで
どんなに説明しても
「私もよ」
「みんな同じよ」
と言われてしまうと
そうか
私が気にしすぎなんだ、
私が間違っているんだと
自分の考えを
今まで選んでこなかった。
せっかく繊細な感覚を
持って生まれたのに、
今まで直感を捨てていたとは…
あー勿体なかった
HSPの気質を上手に使って
一緒に成長していきましょう♪
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