51日目（リバウンドには気をつけましょー。）

仕事以外の運動してねえええええｗｗｗｗｗ

けど摂取カロリー完全管理で必死に減らしてます。

　 　　　　　　【今　回】　　　　　　　 【前　回】　　　　　 　　【前々回】
【　体　重　】　78.8ｋｇ　　-0.5ｋｇ　　79.3ｋｇ　　 -1.5ｋｇ　　 80.8ｋｇ
【 B　M　I　】　26.2　　　　-0.1　　　 26.3　　 　　-0.5　　 　 26.8
【体脂肪率】　20.4％　　 -1.1％　　21.5％　　 -0.5％　 　 22.0％
【 筋 肉 量】　59.5kg　　 +0.5kg　　59.0ｋｇ 　　-0.7ｋｇ 　　59.7ｋｇ

先週中盤、昼のおごりでラーメン＆ライス×2日間が効いたのか、正直

79.3ｋｇ→82.2ｋｇ

まで増えてげんなりしてました。取引先の方の誘いということもあり、むげには断れず・・・爆散。

というよりさ、やっぱり断食ダイエットはやばいよｗｗｗって思った次第です。

吸収力半端ねええええｗｗｗよ？これが噂のリバウンドなんだなとすげー思った。


最近ビリーやってないせいか、下っ腹が出てきた気がする・・・。気のせいであればいいけど。

46日目（そりゃそうだ。）

ほぼ断食中ｗ

まぁ腹5分目くらい食べれば80ｋｇ超えるかな。

というのもほぼ断食中の為、80ｋｇの壁あっさり越えましたｗ


　 　　　　　　【今　回】　　　　　　　 【前　回】　　　　　 　　【前々回】
【　体　重　】　79.3ｋｇ　　-1.5ｋｇ　　80.8ｋｇ　　　±0　　　　80.8ｋｇ
【 B　M　I　】　26.3　　　　-0.5　　　 26.8 　　　　-0.1 　　　 26.9
【体脂肪率】　21.5％　　 -0.5％　　22.0％　　　+0.4％　 　21.6％
【 筋 肉 量】　59.0ｋｇ　　-0.7ｋｇ　　59.7ｋｇ 　　-0.4ｋｇ 　　60.1ｋｇ





究極のダイエット法が今！



食わなきゃ痩せれる！（当たり前だ！）



いやー完全不健康ダイエットですねｗｗｗ

筋肉量はガタ落ちだわ、体内水分量は減りまくりでひどいもんです。

データ見てもらえば分かりますが、さすがに一日1.5ｋｇの減りはひどすぎるｗ

今回の70ｋｇ台突入は完全幻です。

ということでまた！

45日目（モチベダウン中）

ダメですねー最近。

運動しようっていう気が起きない。まぁ摂取カロリーは抑え目で生活してますけれども。


先週の土曜日は飲み行ってきました。

仕事終わってから家に帰って準備して飲み！

20時頃から2時頃まで飲んでた気がするｗ

帰った時間まったく覚えてないのが飲みまくったいい証拠だな！

でもまぁ食った飲んだ反動でデブるかなーと思いきやそうでもない感じです。


　 　　　　　　【今　回】　　　　　　　 【前　回】　　　　　 　　【前々回】
【　体　重　】　80.8ｋｇ　　±0　　　　80.8ｋｇ　　　+0.3ｋｇ　　80.5ｋｇ
【 B　M　I　】　26.8　　　　-0.1　　　 26.9　　　　　+0.2　 　　26.7
【体脂肪率】　22.0％　　+0.4％　 　21.6％　　　 -0.3　　　 21.9％
【 筋 肉 量】　59.7ｋｇ　　-0.4ｋｇ　　60.1ｋｇ　　　+0.5ｋｇ　　59.6kg

体脂肪だけはマジで気をつけんんとただのデブちんになってしまうｗｗｗ



あ、そういえば昨日写真公開日でしたね。

まぁ来週でいいですかということでまた来週ｗ