先日歯医者さんで
唾液チェック、ストレスチェック
ボディバランスのチェックをしてきたよ\(°∀° )/
（オプション的な感じで3500円くらい）
なんと！体脂肪率17％！
私、体型も体重もほぼ変わってないし
見た目痩せ型なのは変わってないけど
昔は23～26はあったんだよ\(°∀° )/
そして筋肉バランスと量は
すべて100％越えてて
全体のバランスも◎でした！
こんなに筋肉あるのは人生初♡
筋肉は90歳を超えても発達させられる
という話もあるくらい
筋肉は何歳でも育てられます♡
最近はお休みしてるけど
ポールダンス、Mika Osawa先生の
おかげです🤤💕
とはいえ、まだまだ筋肉量は足りないので…
はい、ご飯食べます🥺笑
血管年齢はまぁまぁ。
ストレスに関しては
「ずーっとアクセル全開だね🥺
ブレーキ踏もうか🥺」
って言われました🤣
いつも言われる♡笑
気力も体力ももうMAX使ってるよ？
バランスとる力があるから
やっていけてるけど
プツンと来るタイプだから気を付けてね、
とのこと。
最近職場が変わったから
それだなぁー。
はーい( ´ ꒳ ` )ﾉ
気をつけまーす！
楽しくてもストレスは溜まるし
体も心も守れるのは自分だけ。
周りにどう思われても
休む時は休まないとダメだよね。
あとは前にも聞いたけど
唾液を増やす方法や
ご飯食べたら歯磨きせずに
水でぶくぶくして飲み込んで、って話を復習。
ご飯屋さんとかで
食後にお水ぶくぶくして飲み込む人を見て
「汚ない」って言っちゃダメだよ(｀･д･)σ
(もちろん昔は私もそう思ってたけど)
その人は体にいい事してるんだぜ\(°∀° )/
気になる人はググってみてね
予防歯科を世の中の「当たり前」にして
治療しない歯医者を目指しているという
この歯医者さん。
歯のことだけじゃなく、体全体、
心まで面倒見てくれるし提案してくれる。
すごいなぁっていつも感謝＆尊敬です🥺
よーし！今日から唾液増やす活動
ゆるく頑張る| ‾᷄ω‾᷅)و✧ｸﾞｯ
明日はこちらの講座😍わくわく♡
おしまい！