以前あるオンラインサロンに入っていた時
その方が言っていた言葉を思い出しました。
「私、よく長い時間誰かと一緒にいると
『雑ですね！』って言われるんですよ。
そう私、雑なんです。
で、こうやって聞くと
○○さん雑なんだ！え？！どこだろう？
どの辺が雑なんだろう？！って
探しちゃいません？笑」
っておっしゃってて。
心屋でも勉強したことですが
自分が
「あの人はこうなんだ」と思ってると
その部分ばかり目に入ってくる
証拠集めってやーつ
これ、自分でもやっちゃうんだよね。
例えば私ならこれ。
私は何をしても続かない。
そしたらもう
ほらあれも続いてない、
これもやめちゃった
そんなんばっかり目に入る
悪循環。
ということで
そんなんに気付いたら
まずやめる。
あーまた私、「続いてない」の
証拠集めしてたなーやーめた
ってするだけ。
やめてから、
逆の証拠を探してみるといいよね。
続いてるやつ、ホントにない？
この前これ書いたけど
「やめる」の所書いてなかったなーと思ったので
追記でした。
自分責めが出ちゃった時
よかったらやってみてね。
あ、ちょうど昨日のも
良き証拠集めの話だったね。
お友達からの褒め言葉は
良き証拠集め、嬉しい証拠集めの
最高のきっかけ。
そんなことないよ！って
謙遜するのをたまにはやめて
そーなのかも？！
○○ちゃんがそう言ってくれるなら
信じてみようかな…って
受け取ってみたらいいと思うよ。
嬉しいな♡と思ったことはノートにすぐ書くよ
おしまい！