朝の体重測定です。
800g減りました。
久しぶりの大幅減。
昨日食べたウナギは
高カロリー＆高脂質だそうです。
しかもご飯は雑穀入りではない白米。
夜、長くお風呂に入ったからか
もう何度目か分からない断捨離したからか。
寝たのも深夜。
甘酒入りとプロテイン入りの豆乳だったら
だいぶ嬉しいです。
朝食はスムージーと卵のせごはんと
いちじく入りヨーグルトと紅茶でした。
昼食はスシローへ。
食べたあとのお皿ですが…
・あさりのお味噌汁
・活〆真鯛
・生ハムバジルモッツァレラ
・サーモン
・まぐろ
・天然インド鮪中とろ
を食べました。
間食はパイナップルケーキを食べました。
だいぶ重めです。
夕食はあんぱんと
ちくわにきゅうり入れたものと
プロテイン＆甘酒入り豆乳でした。
ちょこちょこ食べて終わりました。
ごちそうさまでした！