頭痛が昨日ひどかった
クエチアピンを昨晩飲む
あまり効果はなかったが…
夕食を食べたら、少し楽になった
その翌日の今日
朝
ぐっすり寝た
気づいたら朝だった
何回か起きたかもしれないけど、でも朝まで寝てた
おかげか少し回復
朝食
仮眠したいが、良い天気なので、シーツ洗う
風がすこーし強いかな
そうでなければ、布団干したのに
でも、屋根に干すのはやはり、汚れているから良くないらしい
でも屋根も熱があるから殺菌になるとか
最近の主流？は乾燥機に入れることらしい
午前にやりたいことあったが、何してたか
気づいたら昼になった
掃除機と、ラジオのダビングしたい
昼ごはん後に開始
掃除機
久しぶり
ラジオのダビング掃除機と同時なので、すごい時間かかった
2時間くらい
終わってから散歩
今日は暖かかったから、暑い
コートいらなかったな
汗まみれ
帰って脱ぐ
冷えないように
そしてシーツ片付け
乾いているような…
分からない
念のため乾燥機
ただ、敷きパッドが分厚くて乾燥機いっぱい
だからこれ嫌いなんだよ
親は寒いからしろって言うけど、めんどくさいんだよ
しばらくして乾燥した
ロードバイク
連絡きてた
あれ今日休みでは？
祝日のときは、休みではないらしい
かわいそう
フリーハブの交換対応になると思われるらしい
ただ、私のロードバイクはディレーラーか、ホイール直しても交換しても、チェーン脱落が多いらしい
うーん
意味ないのか
ディレーラーを交換した方が根本的か
シマノでも起きるけど、頻度はやはり下がるようだ
そっか
対策は、グラベルモードにして、ハリを強くする
そして、チェーンを一つ短くする
とのことだった
あとは車体の写真が必要らしい
全体と、フレームナンバーと
暇だから、全然行くけど
ちょっとパーツ取れてたり、店で色々写ったりするけど
パジャマのTシャツついに破れた
ユニクロへ買いに行かないと
今日行きたいが、洗濯してからにしないと
木曜のデイケア後についでに行くか
そんな1日だった
一昨日？
もうちょっと前？
爆絶が運極になった
目標の運極115体
これでスタミナ回復がよりアップ
次は135か
