天気は晴れ
梅雨があけたから暑いよー
今日は何したかな
朝散歩した
と言ってもモンスポットをつけるためだけど
7時前にモンスポットをつけにいった
スタミナ回復のスポットへ
10分の散歩
午前は特に何もせず
暑い
昼前にエアコンつける
昼ごはんはざるらーめん
いつもと違う
ちょっと味が違って一瞬びっくりした
でも1玉の量が少なくて完食した
午後は少し仮眠
5分くらい
エアコンで涼しくなってうとうとした
一瞬ふわっとした後目が覚めた
習字しよう
でも少し眠い
もう少し寝ても良かったか
楷書はまぁ良い出来
でも行書隷書がもう少し
あと数日
夕方は自転車
明日はもっと暑いらしいから、今日走る
今日はいつもと違うコース
高校の近くを通るルート
平日はなんとなく通りにくい
そして、坂がある道
夏場は辛いかな
コースが分からなくなるかもと一応スマホを持っていく
前半ロードバイクのありがたみを知る
ほんと坂道が楽
平坦より坂道が実感する
そして今日の道は自転車レーンがあって凄い走りやすかった
信号も止まらずスムーズ
出発は夕方日光が落ち着いてきた16:40
もう少し遅くても良いかと思ったけど、意外ともう日光は感じなかったから出発
案の定迷った
途中道に迷い、スマホを確認
一つ奥の道だった
帰りも大丈夫か不安
探り探り道を走る
でも帰りは下りで楽しかった
30kmくらいは出てて楽しかった
汗もひく風の気持ちよさ
このコース意外といいな
坂道で練習もできるし
帰りのルートは車道が狭かった
歩道で何度もスピードが落ちた
同じコースで帰った方が良いか
時間は45分
11.4km
56mのアップだった
良いコースだな
休日に限るけど
帰ってきてシャワー
スッキリ
胸あたり赤くなってる
あせも？
虫刺され？
そんな1日だった
明日は診察
それは良いが、相談員の面談が本当にめんどくさい