天気は晴れ
暑い
久しぶりに目覚めが早かった
二度寝
昼はマクドナルド
調べたら炭酸もあまり逆流性食道炎に良くないらしい
ガスでお腹が張ってしまうとか
日中は暑くてグダる
夕方どうしても運動したくなってきた
でも吐き気が出てくる
困った
部屋でえづいてゲップをする
ちょっとだけ出かけた…
危ない
スッキリして、自転車漕ぐか、ウォーキングするか悩んだが、えづいたし、軽めのウォーキングにすることにした
大股で歩幅を大きく歩くとお腹に効く
最初の10分はお腹に効いていたが、だんだん慣れてきた…
うーんずっと刺激されている方が痩せそうなのだが…
歩いでいると黒コーデの素敵な美人さんがいた
目があったら、向きを変えてこっちに歩いてきたからちょっとびっくり
そんな1日だった
明日は習字かな
午後から天気悪くなりそうだから、昼に自転車漕ぐか
曇りだそうだし
なぜか今日は耳鳴りがする
3回もなった