治ってないのか
最近憂鬱気味
憂鬱になるということは治ってないのか
これで退院しても大丈夫なのか
だが憂鬱になるのは普通
言い方に語弊があるが、正常な人でもショックだったり受けて落ち込むのは普通にあること
だから落ち込んだり、憂鬱になるのは普通である
長引くのか問題であり、病気である
憂鬱になることは正常な反応
落ち込んだりしたらダメだとか、憂鬱になったらダメだとかそういうのではない
落ち込んだときは落ち込んで良い
憂鬱になっても良い
問題なのは、それが切り替えできずズルズル長引いて、ずっと憂鬱なまま回復しないことが問題
今はまだ自殺を再び考えたりはしていないが、このまま長引いたらまた自殺とか考えるかもしれない
でもまだ考えていない
だからまだマシである
自殺を考えるくらいずっと憂鬱なのが良くない
憂鬱になることが悪いのではない
ちょっと過敏になりすぎている
ずっと完璧
退院したらずっとポジティブでい続けなければならないとかそういうのはないはずだ
波があっても大丈夫
人生ってそんなもの
山あれば谷ある
良いとき楽しいときがあれば落ち込んで憂鬱なときもある
憂鬱になったからダメではない
そんなこと言ったらほとんどの人がダメである
そんなに自分に厳しくならなくてもいい
もっとありのままで普通に生きられればそれで大丈夫なのである