でも、わざわざジムに通うほどは・・・
ヨガに通ってるけれど、ポーズをとるのが大変、がんばりすぎて腰が痛くなった・・・
そんなお悩みをお持ちの方へ
普段の歩く、作業するなどの動作の中で、時間をかけずに即効性のある骨盤矯正メソッドが、たった６回のレッスンで身についてしまう嬉しいレッスンがあります。
骨盤力で、脚・ヒップ・ウェスト・背中・二の腕・首まですっきりと統一感のある美しさへ
骨盤矯正ストレッチ「スマートコア」レッスンの流れ
プログラム‐１ ３０項目の骨盤力診断
あなたのカラダの歪みや不調、そして骨盤力を確認します。
プログラム‐２ 後ろ姿の撮影
あなたの後ろ姿から問題点や目標を設定します。
プログラム‐３ 骨盤矯正ストレッチ「スマートコア」 ７ステップ
７つのステップで全身を整えていくセルフケアプログラム。一度マスターすれば骨盤～カラダは最適なメンテナンスが可能になります。
骨盤矯正ストレッチ「スマートコア」レッスンの流れ
９０分３回のレッスンが基本です。
＊ベーシック＜回復から美脚へ＞
１日目 基本的な動きやステップを学びます。
２日目 呼吸を合わせカラダを活性化させます。
３日目 全身のインナーマッスルを目覚めさせます。
＊アドバンス＜体幹回復ダイエット＆引き締め＞
１日目 体幹を使ったストレッチ効果を上げていきます。
２日目 燃焼とストレッチ効果をより高めます。
３日目 総仕上げ、パーツごとに引き締めます。
レッスン費のご案内
３回チケット１４,７００円（税込み） １回あたり４,９００円
レッスン１～３までを解説した公式テキスト（製本版）が付属します
１回だけのチケットもございます。５,９００円
よくある質問
Q ３回通った方がいいですか？
A 長年頑張ってきたカラダをコア（芯）からメンテナンスを施します。
１回目は骨盤矯正ストレッチを、２回目は呼吸を合わせます。３回目はインナーマッスルを刺激して骨盤を矯正していきます。
ぜひ３回レッスンを受けてみてください。
Q 持ち物はなんでしょうか？
A ストレッチができる服装と、ヨガマットをお持ちください。（ヨガマットをお持ちでない方にはお貸し出ししますので、お申し込みの際にお知らせください）
Q 撮影はできますか？
A 申し訳ありませんがご遠慮いただいております。わかりやすく解説した公式テキストがありますのでご安心ください。
お申し込みはこちらまで
こちらのお申し込みフォームよりお申し込みください。
折り返し、ご連絡させて頂きます。
スマートコア-ストレッチお申し込みフォーム
～長岡の整体 歪みを整え、腰の負担を軽くする整体～
腰痛ケアスタジオ Ｌｉｎｅｓ．‐ラインズ‐
オーナーセラピスト：山井 恭三郎
事務所：〒９４０－００５３
長岡市長町２丁目２－１８
営業時間：９：００～１７：００
(最終受付１６：００)
定休日：日曜日、祝日
◆メニュー・料金
◆お客様の声
◆お店の場所
◆セルフケア
ご予約・お問い合わせは遠慮なくどうぞ
電話番号：0258-84-7674（留守電には、氏名・電話番号を）
携帯・スマホからもOKの予約・ご相談フォーム(２４時間受付)
腰痛ケアスタジオ Ｌｉｎｅｓ．‐ラインズ‐
オーナーセラピスト：山井 恭三郎
事務所：〒９４０－００５３
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営業時間：９：００～１７：００
(最終受付１６：００)
定休日：日曜日、祝日
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電話番号：0258-84-7674（留守電には、氏名・電話番号を）
携帯・スマホからもOKの予約・ご相談フォーム(２４時間受付)
☆長岡市(旧中之島町・旧越路町・旧三島町・旧山古志村・旧小国町・旧和島村・旧寺泊町・旧栃尾市・旧与板市・旧川口町を含む)・見附市・小千谷市・柏崎市・上越市のお客様にご利用いただいています。
☆腰痛、肩こり、首こり、肩こりによる頭痛、四十肩、坐骨神経痛、膝痛、産後の尾骨(尾てい骨)の痛み等のお悩みはおまかせください。
☆当院は、施術効果を持続させ、施術回数を減らすために施術後にストレッチ及びセルフ マッサージをお伝えしております。痛みが無くなったから終わりではなく、痛みの出ない身体になるためにお伝えしたストレッチ・セルフ マッサージは、ぜひ続けてください＾＾