最近、自分が相手にとてつもなく執着していることが露わになりました。
めちゃくちゃ苦しかったので、何とかしようとアファメーションをやってみました。
意識を他に向けようと思ってもなかなか切り替わらなかったんです。
アファメーションは感情を込めずにできるので淡々とできるのが良いところ。
最初は辛くて苦しかったのですが、段々「そうだよなー」と思えてきました。（素直）
そしたら、今は「誰とでも幸せになれるよな。相手は関係ないよな。1人だって楽しく生きられる気がする。」
にまで変わってきました。
もちろん、心だから揺さぶられながらだけれど。
「〜じゃないと幸せになれない」って自分をみくびらずに生きていきたいものだな、なんて思ったり。
ちなみにアファメーションはこちら。
心理学師匠である根本裕幸氏のブログを参考にしています。
「私は私。彼は彼。私は私で幸せになるし、彼は彼で幸せになる。私の幸せは彼には関係ないし、彼の幸せも私には関係ない。」
心引き裂かれそうになりますよね。
無理せずに気が向いたらやってみてくださいね。
あなたの心が少しでも晴れますように。