「トレーニング記録」について
考えてほしいことを載せます。
〇感想で止まらずにその先を考える
コメント欄などが感想で止まっていることが多いと思います。
①何でそう感じたかの原因について考えた結果
➁そこからどうするか
例えばこんなことを日誌に書けるように。
感じたことは大切。
ですが、そこで止まったら何もならないので
行動に移せるように変換することが重要です。
例えば、ランのタイムが遅くなったと感じた場合
原因を探れば、自分のコンディションを整えるポイントが見つかるかもしれません。
タイムの向上に効果が出るかもしれません。
自分の感じていることをもっと深く掘り下げる。
〇全員の共通部分は徹底する
例えば、違うグループでトレーニングをして考えたことを書きましょうとか
自分の目標を立てておきましょうとか、家の手伝いを一つはしましょうとか。
当たり前ですが、そこは絶対徹底。
〇記録をもっとわかりやすく
見ていて方法や回数など細かな部分が伝わりづらい。
それを見た時にもう一度同じことができるように
初めてみた人が同じことをできるくらいに、書き方・記録の残し方を工夫。
集合したときにも話しましたが、２回目の記録ができるのはチャンスです。
１回目よりも良いものを目指して、取り組もう。
期待しています。