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全人類の希望・幸福の科学と幸福実現党 日本と全人類の平和と幸福を願って

全人類は主エル・カンターレに帰依すべし。あなたを幸せにする幸福の科学。幸福の科学は愛の神である主エル・カンターレの教えを広げ全人類を平和で幸福な仏国土ユートピアにすることを目指して活動しています


 


糖質制限1年で私の体に起きた7つの変化

私はこれまで33年間、痛風に悩まされてきました。

しかし「糖質制限」という食事法に出会い、実践を始めてから、1年で体が劇的に変化しました。


今回は、その1年間で、私の体に起きた具体的な7つの変化をご紹介します。


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【1】痛風発作が完全に止まった

これが何よりも大きな変化です。

長年苦しんできた痛風発作が、糖質を断っただけで完全に止まりました


以前は、ポテトチップスやせんべいを食べただけで足が腫れ、歩けなくなることもありました。

今では、そうした症状が一切ありません。


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【2】体重が自然に落ちた

糖質制限を始めてから、運動をほとんどしなくても体重が減りました

特に、お腹まわりの脂肪がすっきりし、見た目にも健康的な体型になりました。


体重はただの数字ではなく、「内臓脂肪の減少」と「体の炎症レベルの低下」を意味していると感じています。


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【3】疲れにくくなった

糖質制限前は、昼食後に強い眠気を感じたり、夕方には、ぐったりすることがありました。

今では1日を通してエネルギーが安定し、体が軽く感じます。


血糖値の乱高下がなくなったことが要因だと思われます。


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【4】空腹感に振り回されなくなった

以前は、1日3食しっかり食べても「すぐにお腹がすく」体質でした。

糖質制限を始めると、長時間お腹が空かない状態が自然に続くようになります。


これは、脂肪をエネルギーとして効率よく使える「代謝の切り替え」が起きた証拠です。


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【5】肌の調子が良くなった

糖質を減らすことで、肌のくすみやベタつきが減り、清潔感が出たと感じます。


糖質の摂りすぎは「糖化」を引き起こし、老化や肌トラブルの原因になるといわれています。

まさに、その通りでした。


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【6】睡眠の質が上がった

糖質制限を始めてから、夜中に目覚めることが減り、朝までぐっすり眠れるようになりました。


これは血糖値の安定や、ホルモンバランスの正常化と関係があると考えられています。


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【7】医療費がゼロになった

以前は、痛風の薬や検査、診察代にお金がかかっていましたが、

糖質制限を始めてからは、一切病院に行く必要がなくなりました


薬に頼るよりも、「自分の食生活を見直すこと」こそが、最良の医療だと今では確信しています。


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◆まとめ:糖質制限は“人生を変える食事法”

私は、医師でも栄養士でもありません。

ただの一般人、むしろ健康には無頓着だった元・痛風患者です。


それでも、正しい知識を得て「糖質制限」を始めたことで、これだけの変化を体験しました。


もちろん、万人に万能な健康法は存在しませんが、

「糖質との付き合い方を見直すこと」は、誰にとっても意味のある第一歩になると思います。


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次回予告:

次回は、「スーパーで買える!私が常備している糖質制限の神食品10選」について書いてみたいと思います。

日常生活の中で、どうやって糖質制限を続けているのか?

具体的な食材選びのコツなどをご紹介しますので、お楽しみに!


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痛風の正体は“糖”だった?最新研究と体験から読み解く真実


私は29歳のときに痛風を発症して以来、33年間「痛風とともに生きる人生」を歩んできました。

しかし、ある一つの大きな気づきが、私の健康を根本から変えてくれました。


それは──「痛風はプリン体ではなく“糖”が原因だったのではないか?」という視点です。


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◆「ビール=痛風の元」は本当か?

痛風といえば、「プリン体を多く含むビールや肉が原因」という話が定説になっています。

私も長い間、その説を信じ、ビールやレバー、魚卵などを避けてきました。


しかし、それでも痛風発作は繰り返し起こり、「どうして?」と疑問に思い始めたのです。


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◆糖質を制限したら、痛風がピタリと止まった

数年前から、私は「糖質制限」を始めました。

白米やパンなどの主食、うどんやそば、ラーメンやスパゲッティ、お菓子、砂糖を極力控え、たんぱく質や脂質を中心に食事を見直しました。


すると──それまで悩まされていた痛風発作が完全に止まりました


これには驚きました。なぜなら、私は肉や魚も普通に食べていたからです。


それでも、糖質を控えただけで、痛風が沈静化したのです。


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◆糖質と尿酸値の関係は?

最近では、以下のような研究も報告されています。


  • 糖質(とくに果糖やブドウ糖)を多く摂ると、尿酸値が上昇しやすくなる

  • 高インスリン状態が腎臓の尿酸排泄を阻害し、尿酸が体内にたまりやすくなる

  • 糖質過多が体内の炎症を引き起こし、痛風発作の引き金となる

つまり、「糖質→高インスリン→尿酸の排出低下→痛風」という流れがあるのです。


ビールにしても、単にプリン体が多いだけでなく、アルコールと糖質が合わさることで、悪化しやすくなるとも言われています。


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◆私はこうして痛風を克服した

私が現在、毎日食べているものは、以下のような食品です。


  • 納豆、豆腐、卵、チーズ、ナッツ

  • サバの水煮缶、鶏むね肉、豚肉、牛赤身

  • 野菜全般、ワカメ、海藻、キノコ類

そして、白米・パン・そば、うどん、ラーメン、スパゲッティ、砂糖・ジュース類は基本的に摂っていません。

毎日、1日2リットル以上の水(ミネラルウォーター)か、お茶(緑茶)も欠かしません。


こうした食事を続けることで、33年悩まされた痛風発作がゼロになり、体型も体調も明らかに改善しました。


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◆まとめ:糖質こそ、隠れた痛風の犯人

「痛風=プリン体」の常識を疑ってみたことで、私は人生が大きく変わりました。


糖質制限は、糖尿病や肥満の予防だけでなく、痛風にも有効な“現代人の健康法”だと、私は実感しています。


もちろん個人差がありますので、実践の際は医師と相談しながら、無理のない範囲で行うことをおすすめします。


私の体験が、痛風や糖尿病で悩んでいる方々の参考になれば幸いです。


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次回予告



> 次回は「糖質制限1年で私の体に起きた7つの変化」について詳しく書きたいと思います。どうぞお楽しみに。







 


 「糖質制限で痛風発作ゼロに!33年の痛風歴を克服した私の健康法」 


 たった一つ、食生活を変えただけで、33年間苦しみ続けた「痛風発作」が、ぴたりと止まりました。


私は現在、62歳。29歳のときに痛風を発症し、以来、33年間「痛風患者」として生きてきて、数十回の痛風発作の激しい痛みに苦しんできました。


しかし今、**毎日実践している“糖質制限”**のおかげで、痛風発作は一度も起きていません。


◆「スーパー糖質制限」の実践で得た健康


私が最も参考にしているのは、京都大学医学部卒で糖質制限の第一人者・江部康二医師の健康理論です。


『75歳・超人的健康のヒミツ~「スーパー糖質制限」の実践~』(光文社新書)

 

 

この本の著者・江部康二医師は、糖質制限で、自分の糖尿病を克服し、75歳を過ぎた今も「1000万人に1人の超健康体」として活躍されています。


その教えに学び、私も毎日、糖質制限を実践。


結果として、


●痛風発作の消失


●体重減少、体型の引き締まり


●体調の安定


という明確な変化を感じています。


◆実践している食事内容


糖質制限というと、「肉ばかり食べる危険な食事」と誤解されがちですが、私が意識しているのは、栄養バランスの取れた低糖質な食生活です。


◎私が毎日摂(と)っている食品


納豆、豆腐などの大豆食品、卵、チーズ(植物性・動物性たんぱく質)サバの水煮缶を中心に、イワシやサバの缶詰などの魚、鶏むね肉、豚肉などの良質なたんぱく源、野菜、ワカメ、海藻類、ナッツ類(ビタミン・ミネラル・食物繊維)


脂質やたんぱく質が不足しないように意識しながら、白米やパン、そば、うどん、ラーメン、餃子、スパゲッティ、砂糖など炭水化物をとるのを極力控えています。


◆水分補給も大切な健康習慣


糖質制限と同時に、1日2リットルの水(ミネラルウォーター)やお茶(緑茶)を飲むことも欠かせません。


私はミネラルウォーターは、サントリーの南アルプスの天然水、緑茶はサントリーの伊右衛門を愛飲しています。


 

 

 

 



そして、無糖のブラックコーヒーを愛飲していますが、そのコーヒーはクラフトボス無糖ブラックコーヒーです。いくつかのブラックコーヒーを飲み比べてみましたが、このボスのコーヒーはクセがなく、一番、飲みやすかったです。


 

 


これにより、糖尿病の予防だけでなく、尿路結石や腎臓系のトラブル予防にもなります。


反対に、砂糖入りの炭酸飲料やジュース、スポーツドリンクなどは絶対に避けるべきです。


毎日、そうした飲み物を飲んでいれば、だれでもいずれ、糖尿病になる可能性が高まります。


◆「知識」を持って実践することがカギ


私は現在、Amazon Kindle Unlimitedを活用して、糖質制限に関する最新の医学書や実用書を常に読み、学び続けています。


単なるダイエットとしてではなく、「命を守る知識」として、正しい理解に基づいた糖質制限を行うことが重要だと感じています。


【結び】


糖質制限は、糖尿病や肥満、痛風などの生活習慣病を予防・改善する強力な手段です。もちろん、体質や体調に個人差があるため、必要に応じて医師や栄養士の指導を受けながら、自分に合った形で実践することをおすすめします。私の経験が、同じように健康に不安を抱えている方々の希望の一助になれば幸いです。




 

江部康二(えべこうじ)


医師・一般財団法人高雄病院理事長・京都大学医学部卒業。糖質制限の第一人者。糖質制限で、自身の糖尿病を完治。現在、75歳の後期高齢者であるにもかかわらず、自ら考案したスーパー糖質制限食を実践し、1000万人に一人の超健康体になり、現役医師として活躍。糖質制限に関する著書多数。



私は29歳のとき、痛風を発症した痛風歴33年の痛風患者ですが、毎日、糖質制限を実践することで、痛風発作が起きなくなりました。


つまり、糖質制限は、糖尿病だけではなく、痛風をはじめ、あらゆる成人病を予防できるということです。


糖質制限とは、簡単にいうと、ご飯、パン、そば、うどん、ラーメン、スパゲッティなどの主食を食べるのをやめて、肉、魚、野菜、ワカメ、海藻類、キノコ、納豆、豆腐などの大豆食品、チーズ、ナッツなどの低糖質食品を食べることです。これらの食品は、お腹いっぱい食べて大丈夫なので、ムリなダイエットをする必要はありません。


1日にとる糖質量は、120グラム以内に抑えます。1食につき、糖質は40グラム以内ということです。糖質は、炭水化物から食物繊維を引いたものです。


痛風発作が起きなくなっただけではなく、特に運動もしていないのに、やせて、身体がひきしまり、体調も良好です。糖質制限は、運動はしたくないけれど、やせたい人にはピッタリのダイエット法でしょう。


私は糖質制限を始めてから、ズボンがブカブカになり、ベルトを思いっきり締めないと、ズボンが下にずり落ちるぐらいです。


つまり、糖質制限の効果はそれだけ絶大だということです。何もしないのに、食べるだけで、ダイエットできて、やせて、健康になり、糖尿病や痛風など、あらゆる成人病予防にもなる。


こんなに健康にとって、良い方法は、糖質制限だけだと思います。


予備軍も含めて、2000万人といわれる糖尿病をはじめとする成人病にならないために、糖質制限を実践することをおすすめします。


糖質制限を実践すると同時に、1日2リットル、水やお茶を飲むといいでしょう。糖尿病や尿路結石の予防にもなります。


間違っても、砂糖入りの炭酸飲料やジュース、スポーツドリンクなどを飲んではなりません。あんなものを毎日飲んでいたら、100%糖尿病になります。そして糖尿病が悪化すると人工透析、失明、足の切断ということになってしまいます。


私は毎日、糖質制限を実践するとともに、Amazon Kindle Unlimitedで糖質制限に関する本を読み、糖質制限に関する正しい知識を得ることに努めています。


本当に残念なのは、痛風発作を発症した29歳のころに糖質制限に出会えなかった、ということです。そうすれば、33年間に及ぶ痛風発作の地獄の苦しみを味合わずに済んだことでしょう。


それだけが残念ですが、私は今後、一生、糖質制限を実践して、健康ライフを満喫したいと思います。





 


(まだ書きかけです。少しずつ追加していきます)


ウィキペディアに習って、私の研究分野と私が影響を受けた人物を書いていきたいと思います。私が読んだ、その著者の本なども書いています。 


 以下が、私の研究分野と私が影響を受けた人物、そして私が読んだ、その著者の本です。影響を受けた人物は、ここに書いた以外にも多数います。ここに書いたのは、私が読んだ本の中のごく一部です。 


 研究分野 


AI、ChatGPT、宗教、精神世界、仏教、霊界、地獄、心霊科学、スピリチュアリズム、ヨーガ、大川隆法、谷口雅春、ショーペンハウアー、ジョセフ・マーフィーの潜在意識理論、引き寄せの法則、成功哲学、哲学(西洋哲学、インド哲学、中国哲学、日本の思想・哲学)、形而上学、文学(ロシア文学、イギリス文学、アメリカ文学、フランス文学、ドイツ文学、イタリア文学、中国文学、日本文学)、倫理、糖質制限、インデックス投資、成功者・お金持ち・偉人・天才・聖人研究、その他の学問、芸術、芸能。 


その他多数



私が影響を受けた人物と読んだ著書


宗教家・スピリチュアルリーダー


大川隆法(おおかわりゅうほう 1956年生-2023年没。)東京大学法学部卒業後、大手総合商社に入社。81年大悟し、自身が全宇宙を創造した地球神「エル・カンターレ」であることを自覚する。世界三大宗教、キリスト教・イスラム教・仏教に次ぐ戦後最大の世界宗教「幸福の科学」創始者。信者は185カ国以上に広がる。著書3250冊。説法回数3500回。著書は42言語に翻訳。著書の多くがベストセラー・ミリオンセラー。映画製作28作。作詞作曲450曲。幸福の科学出版創立者。幸福実現党創立者。HS政経塾創立者。ハッピーサイエンス・ユニバーシティ、幸福の科学学園中学・高校創立者。芸能プロダクション、ニュースター・プロダクション、ARI Production創立者)『太陽の法』『黄金の法』『永遠の法』『地獄の法』など法シリーズ全23冊、その他多数



谷口雅春(たにぐちまさはる・生長の家創始者・初代総裁・著書多数)『生命の実相』全40巻『真理』全11巻、その他多数

谷口清超(たにぐちせいちょう・生長の家2代目総裁・著書多数)

高橋信次(GLA創始者)『心の原点』『人間釈迦』『悪霊』その他多数

仏陀(ブッダ・人類最高の賢者にして聖者) 『スッタニパータ』『阿含経』『法華経』『観音経』『大般涅槃経』『浄土三部経』『維摩経』、その他、仏典、仏教経典、仏教書多数。

モーゼ『旧約聖書』

イエス・キリスト(救世主・大聖者)『新約聖書』

マハトマ・ガンジー(インドをイギリスの植民地支配から解放した無抵抗主義の聖者)『ガンジー聖書』

ブラヴァツキー夫人(神智学)『シークレット・ドクトリン』

リードビーター

クリシュナムルティ

キング牧師(牧師。人種平等を求めて、人種差別と戦った黒人リーダー)

パウロ(パウロ神学で世界にキリスト教を伝道)

アッシジの聖フランシスコ

マザー・テレサ(生涯をインドの貧者に捧げたインドの聖女)

パラマハンサ・ヨガナンダ(SRF創立者・インドの聖者・アメリカにヨガを伝える)『あるヨギの自叙伝』『人間の永遠の探求』その他

スワミ・スリ・ユクテスワ(ヨガナンダの師)『聖なる科学-真理の科学的解説』

ババジ(ヒマラヤ聖者・不死の神人・クリヤーヨーガ)

ラーマクリシュナ(インド最高の聖者)

ヴィヴェーカーナンダ(ラーマクリシュナの弟子)

ラマナ・マハルシ(沈黙の聖者)

サイババ(現代インドの聖者)『黄金の宇宙卵』その他多数

Osho

スウェーデンボルグ(人類最大の神秘家)『霊界日記』

ルドルフ・シュタイナー(人智学・シュタイナー教育で知られる神秘家。講演回数6000回。著書多数)

エドガー・ケイシー(眠れる預言者。膨大なリーディングを残す)

龍樹(りゅうじゅ・大乗仏教の祖)

弘法大師空海(こうぼうだいしくうかい・真言密教の祖・日本最大の万能の天才)『三教指帰(さんごいしいき)』その他

道元禅師(どうげんぜんじ)『正法眼蔵(しょうぼうげんぞう・日本最高の仏教哲学書と呼ばれる)』

良寛(りょうかん・禅僧・俳人・詩人・書家)

親鸞聖人(浄土宗・法然の弟子。浄土真宗の祖)

日蓮聖人(日蓮宗の祖)

臨済(りんざい・臨済宗の祖)

無門慧開(むもんえかい)『無門関(むもんかん)』

慧能(えのう・中国禅宗第六祖)『六祖壇経(ろくそだんきょう)』

源信(げんしん)『往生要集(おうじょうようしゅう)』(日本人の地獄観を決定づける)

天台智顗(てんだいちぎ・中国仏教を代表する高僧。一念三千論を説く)『摩訶止観(まかしかん)』

モーリス・バーバネル(スピリチュアリズム・シルバーバーチの霊媒)『シルバーバーチの霊訓』シリーズ

アラン・カーデック『霊の書』

ダライラマ十四世
アルボムッレ・スマナサーラ
中村元(世界的仏教学者)

哲学者・思想家


サミュエル・スマイルズ『自助論』

マルクス・アウレリウス(哲人皇帝)『自省録』

モンテーニュ(16世紀ルネサンス期のフランスを代表する哲学者)『エセー』

レオナルド・ダ・ヴィンチ(画家・万能の天才)『レオナルド・ダ・ヴィンチの手記』(「モナリザ」で有名。「モナリザ」は「世界でもっとも知られた、もっとも見られた、もっとも書かれた、もっとも歌われた、もっともパロディ作品が作られた美術作品」といわれている)

シュバイツァー(アフリカで多くの命を救った密林の聖者、哲学者・音楽家)『水と原生林のはざまで』その他

カール・ヒルティ(スイスの聖人・思想家・弁護士)『幸福論』『眠られぬ夜のために』

バートランド・ラッセル(哲学者・数学者)『幸福論』

キルケゴール(実存哲学の祖)『あれか、これか』『不安の概念』その他

マルコムX『マルコムX自伝』

チャップリン(世界の喜劇王)『チャップリン自伝』

内村鑑三『余はいかにして基督信徒となりしか』『後世への最大遺物』その他

新渡戸稲造『修養』その他

佐藤一斎(江戸時代、最高の儒者)『言志四録(げんししろく)』

シャンカラ(インド最大の哲学者・不二一元論)『ウパデーシャ・サーハスリー』

ジャン・ジャック・ルソー『エミール』『孤独な散歩者の夢想』

スピノザ(哲学者・汎神論)『エチカ』その他

パスカル(哲学者・数学者)『パンセ』

デカルト『方法序説』その他

セネカ(ストア派の哲人)『人生の短さについて』『怒りについて』その他

キケロ『老年について』その他

エピクテトス(元奴隷の哲学者)『提要』

松下幸之助(経営の神様)『道はひらける』その他

貝原益軒(江戸時代の本草学者・儒学者)『養生訓』その他

平田篤胤(ひらたあつたね・国学者・神道家・思想家)『仙境異聞』『霊の真柱』その他

渡辺照宏(わたなべしょうこう・仏教学者)『外国語の学び方』

ひろさちや(仏教学者)『死後の世界の観光案内』その他

孔子(こうし・中国最高の聖者・儒教の祖)『孔子』

孟子(もうし・孔子の後継者・性善説を説く)『孟子』

老子(ろうし・道教の祖・無為自然を説く)『老子道徳経』

荘子(そうし・老子の後継者)『荘子』

墨子(ぼくし・兼愛説を説く)『墨子』

荀子(じゅんし・性悪説を説く)『荀子』

孫子(そんし・戦に勝つ方法を説く)『孫子』

朱子

王陽明

洪自誠(こうじせい)(中国・明代の学者)『菜根譚(さいこんたん)』

ショーペンハウアー(孤高の天才哲学者。生の哲学の祖。世界最大の厭世哲学を説く)『意志と表象としての世界』『幸福について』『自殺について』『読書について』『女について』その他多数

アウグスティヌス(キリスト教最大の教父)『告白』『神の国』

ソクラテス(哲学の祖)

プラトン(ソクラテスの弟子・イデア論・著書多数)『ソクラテスの弁明』『クリトン』『パイドン』その他多数

アリストテレス(全学の祖と呼ばれる。プラトンの弟子。師のプラトンを批判し、多数の著書を書く)『ニコマコス倫理学』その他多数

カント(ドイツ観念論の祖)『純粋理性批判』『実践理性批判』『判断力批判』など3大批判書、『永遠平和のために』その他多数

ヘーゲル(人類史上最高の哲学者の一人)『哲学入門』『精神現象学』その他多数

ホッブズ(この世は、万人の万人に対する闘争であると説く)『リヴァイアサン』

ジョン・ロック『人間知性論』

アダム・スミス『国富論』

モンテスキュー『法の精神』

マキャベリ『君主論』

カール・マルクス『資本論』

ダーウィン『進化論』

フロイト(潜在意識を発見する)『夢判断』その他

ユング(集合的無意識、人間の性格には外向型と内向型がいると説く)

アドラー(嫌われる勇気)

マズロー(自己実現)

エマソン(光明思想の祖)

ウィリアム・ジェイムズ(哲学者・心理学者・元ハーバード大学教授)『宗教的経験の諸相』

ジョン・デューイ

ハイデッガー(20世紀最大の哲学者)『存在と時間』

ヤスパース

西田幾多郎(にしだきたろう・日本初の独創的天才哲学者)『善の研究』その他多数

三木清(みききよし・日本の天才哲学者)『パスカルにおける人間の研究』

二宮尊徳『報徳記(ほうとくき)』その他

ナポレオン・ヒル(成功哲学の祖)『思考は現実化する』その他多数

デール・カーネギー『道は開ける』『人を動かす』

ベンジャミン・フランクリン(アメリカ建国の祖の一人)『自伝』

稲盛和夫(世界的に尊敬される日本の大経営者)

ジョセフ・マーフィー(潜在意識を用いた願望実現の第一人者)『眠りながら成功する』その他多数

湯川秀樹(日本の天才物理学者)『天才の世界』

J・S・ミル『自由論』

トマス・モア『ユートピア』

フランシス・ベーコン(天才哲学者)『ノヴム・オルガヌム』『ニューアトランティス』

ヒューム『人性論』

ベルクソン『道徳と宗教の二源泉』

ヤコプ・ベーメ

ジョルダーノ・ブルーノ

マイスター・エックハルト

トマス・ア・ケンピス

シモーヌ・ヴェイユ(フランスの天才女性哲学者)『重力と恩寵』

中島義道


文学者・作家・評論家・学者etc


シェイクスピア(イギリス最大の文豪)『ロミオとジュリエット』『ハムレット』『真夏の夜の夢』『リア王』その他多数

幸田露伴(こうだろはん・史上最高の知性をもつといわれる作家)『努力論』

荒俣宏(あらまたひろし・現代の南方熊楠みながたくまぐすと呼ばれる博覧強記の作家)『喰らう読書術』

ヘレン・ケラー(三重苦の聖女)『私の宗教』

コリン・ウィルソン(イギリスの博覧強記の天才作家)『アウトサイダー』

吉川英治(国民的大衆作家)『三国志』『太閤記』

ドストエフスキー(ロシア最大の文豪)『罪と罰』『カラマーゾフの兄弟』『悪霊』その他多数

トルストイ(ドストエフスキーと並ぶロシア最大の文豪)『戦争と平和』『アンナ・カレーニナ』『人生論』『懺悔』その他多数

ゲーテ(ドイツ最大の文豪)『若きウェルテルの悩み』『ヴィルヘルム・マイスターの修行時代』その他

ハマトン『知的生活』

夏目漱石(日本最大の文豪)『それから』その他

芥川龍之介(天才小説家)『蜘蛛の糸』『杜子春』『河童』その他

竹村健一(日本を代表する評論家)

渡部昇一(元上智大学名著教授・英語学者・評論家・現代日本の知の巨人)100万部を突破した知的生活者のバイブル『知的生活の方法』その他多数

大島淳一(潜在意識を用いたマーフィー理論を日本に初めて紹介=渡部昇一のペンネーム)『マーフィー100の成功法則』その他

谷沢永一(博覧強記の文献学者)『人間通』『いじめを粉砕する九の鉄則』

本多信一(ほんだしんいち・中央大学法学部卒業・作家・無料相談30年・自身の超内向型の性格に悩み、内向型人間の生き方をテーマに数多くの著書を著す。内向型人間のカリスマ)

加藤諦三(かとうたいぞう・心理学者・早稲田大学教授・著書多数・人生相談のカリスマ)

深見東州(現代のルネッサンスマン)『強運』その他多数

西谷泰人(世界一の手相家・ベストセラー作家・作曲家・著書多数)『人気の謎』その他多数

齋藤孝(東京大学卒業。明治大学教授。ベストセラー作家・著書多数)『読書する人だけがたどり着ける場所』その他

浅見帆帆子(あさみほほこ・ベストセラー作家・著書多数)『あなたは絶対!運がいい』その他多数

キャメレオン竹田『お金が増えすぎちゃう本』その他

五島勉(ごとうべん・ノストラダムス関連の本を多数出版し、日本にノストラダムスブームを起こす)『カルマの法則』『アマラの法則』その他多数

藤田孝典(下流老人という言葉が話題に)『下流老人』『コロナ貧困』その他

堀江貴文『「スマホ人生戦略 お金・教養・フォロワー35の行動スキル」』その他多数

中村淳彦(なかむらあつひこ)『新型コロナと貧困女子』その他多数

ヘルマン・ヘッセ『車輪の下』『シッダールタ』『知と愛(ナルチスとゴルトムント)』その他

アンドレ・ジッド『狭き門』その他

トーマス・マン『魔の山』『トニオ・クレーゲル』その他

ロマン・ロラン『ジャン・クリストフ』

エミリー・ブロンテ『嵐が丘』

スタンダール『赤と黒』

ヴィクトル・ユゴー『レ・ミゼラブル』

ツルゲーネフ『はつ恋』

モーム『人間の絆』

ゴーゴリ

ゴーリキー

モーパッサン

マイヤー・フェルスター『アルト・ハイデルベルク』

オスカー・ワイルド『サロメ』

丹波哲郎(たんばてつろう・日本を代表する俳優・霊界研究家)『守護霊と霊界の謎』その他多数

美輪明宏(みわあきひろ・歌手・俳優・作家。東京都名誉都民。90歳になる現在まで、長年にわたり、人生相談に当たる。人生相談の本を多数出版し、多くの人々を救う。現代日本の偉人)『この世は人生学校』その他多数

江原啓之(えはらひろゆき・日本で一番有名なスピリチュアリスト・著書多数)『人はなぜ生まれいかに生きるのか』その他多数

斎藤一人(さいとうひとり・銀座まるかん創業者・日本一の商人・作家・累計納税額日本一の大富豪・年収30億円。推定資産200億円。著書多数・著書はすべてベストセラー)『変な人が書いた成功法則』その他多数

小林正観(こばやしせいかん)『釈迦の教えは感謝だった』その他多数

佳川奈未(よしかわなみ・作家)『働かない働き方』その他多数

田口真堂(たぐちしんどう・占い師・作家)『前世とあなたの不思議関係』

リルケ

ロンダ・バーン(著書『ザ・シークレット』で世界中に引き寄せブームを起こす)『ザ・シークレット』その他

勝間和代(かつまかずよ・著述家・評論家)『お金は銀行に預けるな』その他

柳井正(やないただし・早稲田大学政治経済学部経済学科卒業・ファーストリテイリング(ユニクロ)創業者・ソフトバンクの孫正義とともに、現代日本を代表する大経営者。日本一の大富豪。純資産6兆7000億円)『一勝九敗』

ウエイン・W・ダイアー(心理学博士・アメリカ合衆国の自己啓発作家・新個人主義の旗手)『自分のための人生』その他

乙武洋匡(おとたけひろただ・作家)『五体不満足』

佐野有美(さのあみ・タレント・講演家)『手足のないチアリーダー』

藤井輝明(ふじいてるあき 1957生-2021没。医学者。医学博士。作家。2歳の頃、顔の右半分に異常(海綿状血管腫)が現れ、紫色の大きなコブがあった。大学卒業後、その特異な容貌からなかなか就職先が決まらず、人事担当者から直接「バケモノ」と言われたこともあったという。悩んでいた折にある医師から「医療や福祉にはあなたのようなハンデを抱えている人間が必要だ」と言われたことから医学研究所の事務官として働くことになった。その後、医学系の大学に入り直し医学博士となる。自身の経験を生かし、外見上のハンディを抱える当事者の支援活動を続けていた。また精力的に講演も行っており、生前訪れた経験のある学校は2000を超える。講演のあと、それまで話を聞いていた生徒や教師たちに対し、実際にコブに触れてもらうアクションを行っていたことから『タッチ先生』の愛称でも親しまれていた。)『運命の顔』その他



漫画家


美内すずえ『ガラスの仮面』(演劇漫画の金字塔)

山本鈴美香『エースをねらえ』(テニス漫画の金字塔)

横山光輝『三国志』(全巻)(三国志漫画の傑作)

桑田二郎(くわたじろう・宗教漫画の第一人者。代表作『8マン』等多数)『般若心経』『観音経』『法華経』その他多数

小林よしのり

手塚治虫(漫画の神様)『ブラック・ジャック』(医学漫画の傑作)、その他多数

さいとう・たかを(劇画の神様)『ゴルゴ13』『鬼平犯科帳』『仕掛人・藤枝梅安』『雲盗り暫平』その他多数

秋本治『こちら亀有公園前派出所』その他多数

藤子・F・不二雄(国民的マンガ『ドラえもん』の生みの親)『ドラえもん』その他多数

水木しげる(妖怪漫画の第一人者)『ゲゲゲの鬼太郎』『悪魔くん』その他多数

吾峠呼世晴(ごとうげこよはる・女性漫画家)『鬼滅の刃』全23巻

ゆでたまご『キン肉マン』

鳥山明『ドラゴンボール』

青木雄二『ナニワ金融道』その他多数

小山ゆう『あずみ』『AZUMI』

白土三平(しらとさんぺい)『カムイ伝』


明治維新前後の偉人


坂本龍馬(さかもとりょうま)明治維新期の最大の英雄

勝海舟『氷川清話(ひかわせいわ)』

福沢諭吉『学問のすすめ』その他

西郷南洲『南洲遺訓(なんしゅういくん)』

吉田松陰『講孟箚記(こうもうさつき)』


投資家


ウォーレン・バフェット(投資の神様・世界一の投資家・オマハの賢人・経営者・大富豪・大慈善家・純資産24兆円)

チャールズ・エリス『敗者のゲーム』

ジョン・C・ボーグル『インデックス投資は勝者のゲーム 株式市場から利益を得る常識的方法』

ロックフェラー(石油王・人類史上最大の大富豪・大慈善家)『お金の教え』その他

アンドリュー・カーネギー(鉄鋼王・大富豪・大慈善家)

ロバート・キヨサキ(作家・投資家)『金持ち父さん 貧乏父さん』その他多数

安田善次郎(大富豪)『金の世の中』その他

本多静六(大富豪・慈善家)『私の財産告白』その他多数


その他


江部康二(えべこうじ・医師・一般財団法人高雄病院理事長。京都大学医学部卒業。糖質制限の第一人者。      

スーパー糖質制限食を実践して自身の糖尿病を克服。現在、75歳の後期高齢者であるにもかかわらず、1000万人に一人の超健康体で、現役医師として活躍。糖質制限に関する著書多数)『75歳 超人的健康のヒミツ』その他多数。


私は痛風歴33年の痛風患者ですが、糖質制限を実践することで、痛風発作が起きなくなりました。つまり、糖質制限は糖尿病だけではなく、私の痛風など、あらゆる成人病を予防できるということです。痛風発作が起きなくなっただけではなく、特に運動もしていないのに、やせて、身体がひきしまり、体調も良好になりました。予備軍も含めて、2000万人といわれる糖尿病をはじめとする成人病にならないために、糖質制限を実践することをおすすめいたします。


ルイジ・コルナロ(102歳まで生きた極少食のカリスマ)『無病法 極少食の威力』

水野南北(みずのなんぼく・最悪の宿命を努力で克服し、日本一の人相見になる)

エレファントマン(ジョン・メリック。あるいは、ジョゼフ・メリック。映画のエレファントマンで有名。病気(プロテウス症候群)により極端な奇形になってしまい、エレファントマンと呼ばれたイギリスの青年の27年の短い悲劇の一生)




その他多数