今回は少し本気なので（笑）、
ジムの前にＶＡＡＭを飲んでいます♪
大学の頃、何も運動しないのにＶＡＡＭを飲んでいて、
「よく、普通に飲めるね！」と、
つっこまれたのをよく覚えています。。。（笑）
今日も新たに粉末を購入したので、
いつも通りキッチンの棚にしまっていたら…
こんな缶がでてきました。
上のふたにはこんなものが……
母が空になった缶に、
ＶＡＡＭが入っていた箱の名前部分を切り取って、
作ってくれたようです！（笑）
なんということでしょう！
うす茶糖の空き缶が、
見事にＶＡＡＭ缶へ。
様々な空き缶があった中、
ここに、匠の色への気配りが感じられます。
(劇的ビフォーアフター風に読んで下さいね☆)
ヨガをしてきました☆
想像以上にハードで、
１時間終わった後には、汗ぐっしょりでした！！
いろんなポーズをするんですが、
そのポーズをキープし続ける時間が長い先生だと、
本当にキツイ！！！
指先とかお尻がプルプルしてきちゃうんですが、
お隣でおばちゃんが頑張っているのを見ると、
負けず嫌いが顔を出して、頑張れたりします…（笑）
実は、最初はホットヨガがいいかなぁ…
って、思っていたのですが、
あの動きをホットな中でやったら、
きっと私、死んじゃう気がします…（笑）
しばらくは、常温でいいかなぁ。。。
自分の骨や筋、筋肉を感じながら、
自分の体だけではなく、心の状態も感じながら、
静かな空間の中で、まさに“自分自身”と向き合うのは、
最高に気持ちがいいです。
なかなか意識しないと、こういう時間は作れないものなので、
これからも、意識して“自分自身”と向き合っていきたいと思っています。
母直伝の野菜スープです☆
この状態で一晩、グツグツ煮こみます…♪
中には……
・鶏の手羽先
・じゃがいも
・ブロッコリー
・カリフラワー
・人参
・セロリ
・玉ねぎ
などなどが入っていて、お野菜たっぷりです☆
女子なのに、趣味が筋トレになりそうな予感……（笑）
「ココの筋肉に効いてる！！！」っていう感じと、
黙々と自分の世界にのめり込む感じと、
この寒い季節に大量の汗をかく爽快感と、
メニューをこなし終わった時の達成感と…
今更ですが、筋トレって私に向いてるみたいです（笑）
トレーニング終わりに、ジャグジーのお風呂に入っていて、
泡が激しくて面白かったので、
全身を座った状態で浮かしたりして遊んでいたら、
溺れました。。。
素っ裸なのに、ひっくり返って溺れました。。。
気をつけなくっちゃ！
ちらりと見たミヤネ屋で（笑）、
肌の乾燥対策についてやっていました。
入浴後のすぐのお手入れがいいというのは、
なんとなくの知識で知っていましたが、
なんと、５分以内がいいそうです！！！
ボディクリームにいたっては、
少し濡れているくらいの時に、
その水分を閉じ込める位の勢いでちょうどいいって！
基本的に、動作が機敏ではない私にとっては、
かなりの無理難題ですが、
汗ふいたり、お水飲んだり、体重計に乗る前に、
まずは保湿だそうです。
今晩から頑張ってみることにします。
なんだか、忙しいなぁ…（笑）
