ヨガをしてきました☆
想像以上にハードで、
１時間終わった後には、汗ぐっしょりでした！！
いろんなポーズをするんですが、
そのポーズをキープし続ける時間が長い先生だと、
本当にキツイ！！！
指先とかお尻がプルプルしてきちゃうんですが、
お隣でおばちゃんが頑張っているのを見ると、
負けず嫌いが顔を出して、頑張れたりします…（笑）
実は、最初はホットヨガがいいかなぁ…
って、思っていたのですが、
あの動きをホットな中でやったら、
きっと私、死んじゃう気がします…（笑）
しばらくは、常温でいいかなぁ。。。
自分の骨や筋、筋肉を感じながら、
自分の体だけではなく、心の状態も感じながら、
静かな空間の中で、まさに“自分自身”と向き合うのは、
最高に気持ちがいいです。
なかなか意識しないと、こういう時間は作れないものなので、
これからも、意識して“自分自身”と向き合っていきたいと思っています。