こんばんは！
＼忙しいデスクワークの駆け込み寺／
骨から疲れないカラダをつくる
骨格イノベーション整体
骨格イノベーションコーチ
ずっきーこと 梓 佑歌(ゆうか)です。
あなたの骨が整うまで帰さない♡
久しぶりのブログになってしまいました。
最近の私は・・・
プログラム生のサポートと
骨トレ部の活動に加え
・技術研修に参加
・Youtube撮影に協力
・新しいビジネスの構築
・サロン物件を内見
プライベートでは、
彼との同棲に伴い
・新居契約
・引っ越し準備
・彼の両親にご挨拶
など、目まぐるしい毎日を送っています。
同時に捨てる決断もしたので
時が来たらご報告します。
１つ終わったら
また１つと課題が増えて
次のステージに上がる時期なのかな？
と捉えて、挑んでいます！笑
だけどね。
からだは正直。
めちゃ疲れてる。。
彼が運転する車では
一度は寝てる。(ごめんよ)
そんなことはなかったのに、
なんでこんなに疲れているのか。
と考えてみたんですよ。
それはね。
今まで経験したことがない、
苦手なことに取り組む行為や
先が見えない状況は
私はとって疲労につながる。
私はこのパターンでしか
疲労を感じない
ってことに気づいたんです！
私の性質は、
安心安全だと思った環境や人だと
ちょ〜伸び伸びと動き回ります。
ゴールが明確だと
忍耐強いしとてつもない集中力で
淡々とこなします。
逆に、
危険を察知した瞬間、
ゴールが見えないものへは、
緊張や不安を感じてしまい
疲労感が強く出る。
それに気づいたのは、
この２つの出来事から。
ーーーーー①ーーーーー
引っ越しは成人してから初めて。
仕事の都合で、私が
新居や保険の契約をすることになったので
ぜーんぶ窓口が私。
営業の電話に対応するのも疲れるけど、
契約系の話って実は苦手で(頭に入ってこない)、
だけど大切なことなので
一生懸命聞きます。
電話やZoomを切った後
めっちゃ疲れていることに気づいて。
これは、
苦手(＝安心しない)ものに取り組んだ疲労感。
だから、全然意味がわからないものは
彼にバトンタッチして対応してもらいました。
この経験から気づいたことは、
苦手なことに無理に取り組むのではなく
得意な人に手伝ってもらうことで
その疲労は軽減、回避する！
ーーーーー②ーーーーー
家具とかも新調するのに
ニトリやIKEAなどを連日回り
楽しいはずなのに、
なぜか楽しくなくなる瞬間があって。
これは、
ゴール(イメージ)がなかったから。
あ、彼との生活がってことじゃなくて
部屋のイメージを具体的にしてなかったから。
そのあたり、彼はめっちゃ明確で
イメージコラージュまでして
その写真とカーテンの色味を検討している
楽しそうな姿を見て気づきました＞＜
だから私も視覚化して明確にしたら
迷うことがなくて、
選択するだけの行動になったので
疲れなくなってきました！
この経験から気づいたことは、
頭の中でイメージだけではなく
視覚的に明確にすることで
ブレないから疲れない。
思うままにつらつらと書いているので
まとまりのない文章だけど、
ここまで読んでくれたあなたも
「最近、疲れるな〜」って感じていたら
思い当たる節があるのではないでしょうか？
これはね、私だけではなく、
みんなが陥る疲労パターンです！
苦手を克服？
いやいや、
一人で全部しようとせず
得意な人にバトンタッチする！
適材適所ってこういうこと！
先が見えない？
イヤイヤ、
自分の中でイメージできるように
調べて、視覚化して着地させる！
そしたら、ブレないから疲れない！
これも、
ビジネスもそうだけど
自分の体のメンテナンスの仕方も
該当するんですよね。
なんのために
〇〇をしているのか。
ここが明確になれば、
目的があるものには
時間もお金も投資します。
目的が明確でなければ
やめた方がいい。
やらされごとになったりして
不満や怒りに変わり、
疲労につながるからね。
最近、、、
疲れが取れないな〜。
骨トレやってるのに・・・。
と感じる方は、ぜひ
自分一人でやろうとしてないか。
ゴールが明確になっているか。
を見直してみてください。
骨トレやってない人は、
体を動かすことから始めましょう。
運動＝運を動かす。
運というか、停滞しているエネルギーを
動かすことで解消することがあります。
これ、ほんと不思議で。やってみて！
最近の出来事から
気づいたシェアでした！
あなたにとって
分かったこと、気づいたことがあったら
このメールに返信するかたちで
感じたことなどをお送りいただけると嬉しいです^^
さあ、明日も頑張ろう！
梓 佑歌
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