睡眠の質を上げ
頭痛をも改善させてしまう！
初公開のトレーニングとは？
こんばんは！
シゴトもアソビも
”自分の思い通りになる”カラダをつくる
【骨とヒールと私】
骨からパフォーマンスを上げる専門家
ボーントレーナー 秋葉久江 です。
デスクワークと同じく
人生の多くを占める睡眠。
睡眠を工夫すれば、
創造的で生産的な仕事ができます。
と言っても過言ではなりません。
なぜなら、
寝不足では
疲労回復力が低下するだけではなく
脳の働きが鈍くなり
仕事の生産性を下げるからです。
そして、
否応にも加齢によりだんだん
体力をカバーできなくなります。
では、年齢に関係なく
解決できる方法があるのでしょうか？
答えは、
あります！
寝ても寝ても
疲れが取れないことについては
年齢のせいではなく
骨の歪みが原因
だからです。
睡眠に関係ある骨は
頭蓋骨
背骨
骨盤 です。
そして、最も大切なのは
睡眠をとっている間に
歪みを引き起こす
寝床の環境です！！！
今日は、
睡眠に関係ある骨の１つ。
頭蓋骨のトレーニングを
お伝えしますね！
頭蓋骨って動くことを知っていますか？
頭蓋骨は、２３個の骨で形成されていて
呼吸に合わせて実は動いています。
けれど、
過度のストレス
噛み癖
寝方
によって
頭蓋骨は日に日に
ズレを生じてしまうのです。
頭蓋骨の歪みがあると
頭痛
にも繋がり、
カラダのコンディションに
大きく影響を及ぼすのです。
オンラインコースでは
３２年間頭痛に悩み続けたTさまが
頭蓋骨トレーニングを始めて
たった２週間で頭痛薬を手放しました。
なぜなら、
頭蓋骨の歪みが影響して
体液の循環が悪くなり
頭がむくんでいたことで
痛みが出ていたからです。
ですので、
そのくらい頭蓋骨の歪みを
そのままにしてはいけないのです！！！
では、頭蓋骨ケアをするなら
どうしたらいいの？
それは、
こちらの動画で紹介しています。
が、ちょっと難易度が高い...
頭痛や睡眠の質をも変えてしまう
頭蓋骨トレーニングは
一生使えるセルフケアです。
知らなきゃ損！のトレーニング。
ボーントレーニングは、
一生使えるセルフケアだから
毎日簡単に自分で歪みを整えることができる！
毎週サロンに通わなくてもいい！
のです。
カラダに対しての投資は大切。
けれど、
ずっと毎週通い続けることに
疑問がある方は、
初回体験にお越しください。
毎週通い続けることから卒業できる
答えをお伝えしますので
会いにきてくださいね！
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