食べるもオシャレも健康第一！
休日の朝から思い切り遊べるカラダをつくる
骨格矯正サロン【骨とヒールと私】
オーナー 秋葉久江です。
先日こんなお問合せを頂きました。
「パソコンをしているとどんどん体が歪んでいます。
お家でできることってありますか？」
熱心なお客様のご質問に答えます♡
たった5分
2つのことをするだけで
猫背のケアが出来るんです！！！
私に場合、
施術で前屈みの姿勢が多く、
意識してケアしないと、
どんどんバランスが崩れています。
お写真は「く」→「 I 」になっている
分かりやすい変化を出しましたね笑
では、
やった2つのこととは何でしょう？
１、背骨にしなやかさをつける
『ヨガ』のねこのポーズをゆっくり繰り返します。
動かしていくうちに
動きが柔らかくなっていきます！！
２、バスタオルを丸めて背中にポイっ。
丸めたタオルに、
肩甲骨がのるように仰向けで寝ます。
そして、腕を頭の方に
バンザイするように、伸ばします。
これは、胸の筋肉の大胸筋と
脇に下にある大円筋と小円筋などを
伸ばすことで、姿勢を良くするのです！！
私はこの2つをたった5分だけしました！
その変化がこちらです。
／
たった5分なら毎日簡単に出来そうでしょ？
＼
是非写真を撮って
Before・Afterを見比べてみて下さいね。
お客様から「○○の場合はどうですか？」
との問い合わせには常にお答えしておりますので、
シェアしていきますね♡
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