食べるもオシャレも健康第一！
休日の朝から思い切り遊べるカラダをつくる
骨格矯正サロン【骨とヒールと私】
オーナー 秋葉久江です。
カラダが重くて動く気力がない…
たくさん寝たのに眠い…
カラダのむくみがある…
それは、骨格の歪みにより、
体液の循環が悪くなっているからです。
骨盤が歪むと、
股関節にある血液と鼠径リンパ液の流れが
悪くなるのです。
また体液にはもう一つあり、
『脳脊髄液』があります。
脳脊髄液とは、、
脳を守っている液でもあり、
背骨の中を通りながら免疫力を高めて
カラダ中を回って守ってくれる液です。
脳脊髄液の循環が悪くなると、
免疫力が下がり、体調を崩したり疲れやすくなるのです。
ですから
この体液３つの循環をよくすると、
疲れやすいカラダを
たくさん寝れば回復でき
むくみから卒業出来るのです！
体液の循環を促進するには、
骨盤を揺らしましょう。
体液の循環を促進させるには、
頭と骨盤（仙骨）を刺激するといいのです。
今日は仙腸関節からお伝えしましょう。
仙腸関節を刺激するために
骨盤の揺らし方（その１）を
動画でお伝えしますね。
足全体をこのように前後に動かします。
この動きで仙腸関節を刺激して
体液の循環を促しているのです。
よく足先だけでやってしまいますが、
仙骨関節が刺激されていません。
膝も曲げずに、足が一本の棒のイメージをして
動かしてくださいね。
体液の流れが良くなると
睡眠の質を高めてスッキリ起きれる！
顔や足がむくみから卒業できる！
免疫力が高まり風邪をひかなくなる！
血色がよくなって肌がキレイに見える！
たくさんのいいことが手に入ります。
ぜひ寝る前にやってみてくださいね。
1日も早く
睡眠の質を高めてスッキリ起きれる！
顔や足がむくみから卒業できる！
免疫力が高まり風邪をひかなくなる！
血色がよくなって肌がキレイに見える！
を手に入れたい方は
シゴトも全力で頑張れて、
食べるもオシャレも楽しめる！
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