✅目覚ましかけてもスヌーズにしてしまう…
✅「よく寝た～！」とスッキリ起きたい！
と言う方は、
https://ameblo.jp/hseakb/entry-12419780717.html
普段、カラダが動いていないからです。
えー！？通勤とか歩いてるよ！
仕事でカラダ動かしてるしー。
なんて声が聞こえてきそうです笑
私もそう思っていた一人でした。
私たちは、日中活動しています。
活動中は、一定の筋肉が必然的に使われています。
この世界には重力というものが存在しているので
ただ立っているだけでも重力に反してカラダを支えるために
一定の筋肉が使われているのです。
特にインナーマッスルのおかげで、
私たちの姿勢を保つことができます。
一番活動している日中に、
ずっと座ってデスクワークをしている方。
同じ姿勢で、同じ動作をし続けていたら
同じ筋肉ばかりに負担がかかるため
カラダの一部だけが疲れることは想像出来ますよね。
同じ筋肉ばかりが疲弊し、
他の筋肉があまり疲れていない、
このバランスがカラダの休息の質を下げているのです！
カラダ全体を均等に運動させてあげると
オンとオフの切り替えがはっきり出来るようになるため
夜ぐっすり休めて、
翌朝スッキリ起きられるようになるのです！！
デスクワークの時間が多い方は、
下半身の筋肉が使われていないため
✔階段を1階分上り下りしてみる
✔テレビをみながらストレッチしてみる
など、ハードな運動をしなくても
日常生活の中の行いで、意識してみて下さいね。
筋肉を動かせば、代謝も上がるため
寒い今の時期も過ごしやすくなりますよ。
えー！！仕事で疲れているのに～。
仕事終わりは飲みに行きたい！！
と、なかなか自分でカラダを動かす気持ちになれない
こともとっても分かります笑
それは、
カラダが疲れやすいのは、カラダの軸になる
骨格が歪んでいるからなのです！！
カラダの歪みはメンタルにも影響があり、
疲れやすく何もヤル気が起きません。
21歳で体調が悪くなり、
✔休日も一日ゴロゴロ…
✔寝ても疲れが取れない…
✔運動なんてしたくない…
と思った私が、
今元気にカラダを使うボディーワークをし、
休日も遊びに行けるようになったのか。
また辛くなった時の対策まで、
その秘訣を全て手渡します！
通勤•仕事のストレスや疲れがとれず、
ひどい時はたくさん寝て休んでリカバーさせたいのに、
うまく寝付けないことに悩んでいたお客様から、
『施術を受けると身体が楽になり、
心も軽やかな気持ちになれました。
自分の身体や習慣の癖について教えてもらったり、
セルフメンテナンスに役立つ情報もくれて、
辛くなった時のリカバーにも役に立ってます』
と喜びのお声を頂いております。
2019年こそ！！
朝からスッキリ起きれて、
休日思い切り遊んでも、
疲れにくいカラダを作りたい方は、
【骨とヒールと私】骨格矯正体験コースへ。
そのままにせず、あなたのやりたい！
を叶えるカラダを作る事をお約束します！！
申込はこちら
↓↓↓↓↓