せっかくの休みなのに、寝て終わってしまった…
休みになると必ず体調を崩す…
それは、肋骨のバランスと動きが悪いことで
呼吸が浅くなってしまってるからです。
仕事で頑張り過ぎると、交感神経が優位になり
カラダが極度の緊張状態が続きます。
緊張状態が続くと、
①筋肉が硬くなる＝骨(関節)の動きが悪くなる
②カラダが硬くなると、呼吸が浅くなる
よって、
常に興奮した状態になり、グッスリ休めないのです。
《実は肋骨って動くことを知っていますか？》
肋骨は肺の動きに影響があります。
呼吸をする度、肺の動きに合わせて
ブラインドのように開いたり閉じたり
スライドするような、小さな動きをするのです。
頑張り過ぎの方は、この動きがしにくくなります。
そして多くの方は、猫背の影響により開きっぱなし。
肺の動きに合わせて動かないことで
窮屈に感じ、カラダがリラックス出来ません。
だから、休日にカラダをリラックスさせたくて起きれないのです！
そんな時は、
カラダのストレッチをしたり、
深呼吸を意識してやってみたり、
それでも、呼吸が浅いと感じる方は、
【骨とヒールと私】初回体験コースにお越し下さいね。
https://ameblo.jp/hseakb/entry-12419780717.html