スペインで生まれた「BAILA BAILA」は地中海系のエクササイズ。「BAILA BAILA」とは、スペイン語で「DANCE DANCE」=「踊る 踊る」という意味。
「BAILA BAILA」は、オリジナルで構成された地中海を思わせるラテン系音楽を使い、曲ごとに簡単なステップがついているので、音楽を聴くと自然とステップを踏んでしまう普段着でもできる楽しいエクササイズで、最近はフィットネスクラブでもメニューに取り上げられているようです。
また「BAILA BAILA」では、それぞれの楽曲にはストーリー性もあり、思わず感情を込めて踊ってしまうのが魅力とのこと。フラメンコがまさに人生の悲哀と喜びを表す踊りなので、ラテン系のダンスにはこれに通ずるものがありそうですね。
勿論、多大な脂肪燃焼効果でダイエットにも最適。ラテン系の曲をかけながらノリノリで楽しくダイエットできれば嬉しいですよね！！