HSP/HSC子育て心理学カウンセラー
瀬戸ひろみです。
いつもご訪問、いいねを
ありがとうございます
また、初めましての方、
どうぞ宜しくお願いします。
精神科医の長沼先生の記事にこんなことが書いてありました。
「ＨＳＰは他者の気持ちに敏感な半面、自分の感情や感覚には気付きにくく、自己肯定感が低く自己主張が苦手な傾向がある。」
そこで、自分に“魔法の言葉”を言い聞かせるのも効果的だそうですよ。
例えば、自分のおなかをさすりながら、
「よく頑張っているね」と口にすると、
ストレスを和らげられるそう。
「そうなんだ」と共感したり、
「そのままでいいよ」などもいいそうです。
お母さんがお子さんに言ってあげてもよさそうですね。
お母さんがお子さんに言ってあげてもよさそうですね。
きっと、ありのままにまるっと自分を認めてあげる言葉が、安心を生むんですね。
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最後まで
お読みいただきありがとうございました