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サプリメントの使い方２
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サプリメントは気休めか？
それがないと、生きていけないか？
「サプリメントは薬でなく、
栄養だということはわかりました。
では、朝、昼、晩バランスよく食事ができれば、
サプリメントは必要ないですか？」
そうですね、バランスよく食べて、
いい運動をして、良い睡眠をすれば
健康で、楽しく生きていけそうです。
であれば、サプリメントとか必要ないので、
何かあったら気休め程度に食べておけば
よさそうですね。
別になくても生きていけそうだし・・・。
ちょっとこれを見てください。
あるオヤジの食事風景
朝、 家で食べ損ねて、駅の立ち食いソバ
昼、 ボリュームたっぷりカツカレー
晩、 部下たちとビールで乾杯。焼鶏がおいしい。
夜食、 帰る途中で旨そうな豚骨ラーメン発見！さっそく〆のラーメン。
帰宅後、そのまま就寝。
ここまで極端ではないかもしれませんが、
油、炭水化物、タンパク質、塩分・・・・。
これを見ただけでもビタミン、食物繊維、
ミネラルなど足りてなさそうです。
逆に、油や塩分が多そうな感じですね・・・。
生活が忙しくなると、よっぽど気を付けない限り、
バランスの良い食事は難しいのかもしれません。
必要なものが足りないと、
からだもいずれはＳＯＳを出してきます。
ある女性の食事風景
朝、 ヨーグルト、フルーツ
昼、 野菜サンドウィッチ一個、オレンジジュース
夜、 ダイエットの為、粉末ダイエット飲料
これも極端かもしれませんが、
このパターンの食事からは、
「スリムになって、きれいになりたい。」
という意思が感じられます。
実は食べるもの、摂る栄養によっては
ただ単に生存するだけではなく、
なりたい自分、理想の自分に近づくことが
出来るのです。
人間の体って、じつはすごいんです。
コラーゲン鍋を食べた朝、
妙に化粧ノリが良かったなーって
経験はないでしょうか？
ニンニクを食べた翌朝、
臭いけど、
何となくシャキっとした感じはないでしょうか？
でも、鶏のにおいがダメ、
ニンニクの臭いがだめという場合、
お化粧は楽しくないままでいいんでしょうか？
朝から目が死んだような状態で、
いいでしょうか？
朝から、スッキリ目が覚め、
元気いっぱいで、
今日も楽しいことがあるかなと
わくわくして生きる。
こんな毎日が過ごせれれば最高じゃないですか？
もちろん毎日の食事で、
なりたい自分になれるような食事を
できればいいのですが、
毎日、毎日バタバタしてるのに、
そんなこと考える暇がないよーとか
そんなこと考えても食事が楽しくないよー。とか
そんなときに、
手軽に食べれる形になっていれば、
食事の補助的な形で、考えて摂れますよね。
サプリメントのもうひとつの使い方。
それは、なりたい自分になる力の素です。
人間は、例えば風邪をひいたら、
体の免疫力がそれを治そうとします。
それを助けるのは薬の力です。
ただ体に免疫力がなかったり、
弱ってたりしていては、
せっかくの薬も効きにくいでしょう。
栄養を摂って、自分自身の力が高まれば、
薬もよく効くかもしれません。
（すいません、私はお医者さんではないので、
断定できませんが。）
最後にお話ししたいのは、
最初にもお話ししましたが、
もし何らかの治療を受けておられるなら、
その治療はきっちり受けてくださいということです。
サプリメントは、自分の力を高めるために使うので、
治療と入れ替われるものではありません。
まあだからと言って、
相反するものでもないと思いますが。
もし、何らかの薬を飲まれている場合は、
サプリとの食べ合わせが悪い場合もありますので、
何かおかしいなと感じたら、
医師に必ず相談を受けてくださいね。
健康で、美味しいものを食べ、
足りないものを補って、
なりたい自分になっていく、
そういった使い方をしてもらえると、
サプリメントに従事するものとして
これ以上にうれしいことはありません。
サプリメントの使い方２
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サプリメントは気休めか？
それがないと、生きていけないか？
「サプリメントは薬でなく、
栄養だということはわかりました。
では、朝、昼、晩バランスよく食事ができれば、
サプリメントは必要ないですか？」
そうですね、バランスよく食べて、
いい運動をして、良い睡眠をすれば
健康で、楽しく生きていけそうです。
であれば、サプリメントとか必要ないので、
何かあったら気休め程度に食べておけば
よさそうですね。
別になくても生きていけそうだし・・・。
ちょっとこれを見てください。
あるオヤジの食事風景
朝、 家で食べ損ねて、駅の立ち食いソバ
昼、 ボリュームたっぷりカツカレー
晩、 部下たちとビールで乾杯。焼鶏がおいしい。
夜食、 帰る途中で旨そうな豚骨ラーメン発見！さっそく〆のラーメン。
帰宅後、そのまま就寝。
ここまで極端ではないかもしれませんが、
油、炭水化物、タンパク質、塩分・・・・。
これを見ただけでもビタミン、食物繊維、
ミネラルなど足りてなさそうです。
逆に、油や塩分が多そうな感じですね・・・。
生活が忙しくなると、よっぽど気を付けない限り、
バランスの良い食事は難しいのかもしれません。
必要なものが足りないと、
からだもいずれはＳＯＳを出してきます。
ある女性の食事風景
朝、 ヨーグルト、フルーツ
昼、 野菜サンドウィッチ一個、オレンジジュース
夜、 ダイエットの為、粉末ダイエット飲料
これも極端かもしれませんが、
このパターンの食事からは、
「スリムになって、きれいになりたい。」
という意思が感じられます。
実は食べるもの、摂る栄養によっては
ただ単に生存するだけではなく、
なりたい自分、理想の自分に近づくことが
出来るのです。
人間の体って、じつはすごいんです。
コラーゲン鍋を食べた朝、
妙に化粧ノリが良かったなーって
経験はないでしょうか？
ニンニクを食べた翌朝、
臭いけど、
何となくシャキっとした感じはないでしょうか？
でも、鶏のにおいがダメ、
ニンニクの臭いがだめという場合、
お化粧は楽しくないままでいいんでしょうか？
朝から目が死んだような状態で、
いいでしょうか？
朝から、スッキリ目が覚め、
元気いっぱいで、
今日も楽しいことがあるかなと
わくわくして生きる。
こんな毎日が過ごせれれば最高じゃないですか？
もちろん毎日の食事で、
なりたい自分になれるような食事を
できればいいのですが、
毎日、毎日バタバタしてるのに、
そんなこと考える暇がないよーとか
そんなこと考えても食事が楽しくないよー。とか
そんなときに、
手軽に食べれる形になっていれば、
食事の補助的な形で、考えて摂れますよね。
サプリメントのもうひとつの使い方。
それは、なりたい自分になる力の素です。
人間は、例えば風邪をひいたら、
体の免疫力がそれを治そうとします。
それを助けるのは薬の力です。
ただ体に免疫力がなかったり、
弱ってたりしていては、
せっかくの薬も効きにくいでしょう。
栄養を摂って、自分自身の力が高まれば、
薬もよく効くかもしれません。
（すいません、私はお医者さんではないので、
断定できませんが。）
最後にお話ししたいのは、
最初にもお話ししましたが、
もし何らかの治療を受けておられるなら、
その治療はきっちり受けてくださいということです。
サプリメントは、自分の力を高めるために使うので、
治療と入れ替われるものではありません。
まあだからと言って、
相反するものでもないと思いますが。
もし、何らかの薬を飲まれている場合は、
サプリとの食べ合わせが悪い場合もありますので、
何かおかしいなと感じたら、
医師に必ず相談を受けてくださいね。
健康で、美味しいものを食べ、
足りないものを補って、
なりたい自分になっていく、
そういった使い方をしてもらえると、
サプリメントに従事するものとして
これ以上にうれしいことはありません。