自分ではだいぶ大きくなったと思うし、台所でご飯作ってても胎動を感じるようになりました
M君の会社の同期には嫁が妊娠している人がけっこういていろいろ聞いてきてくれるんだけど、予定日まであと２週間ともなると、服の上からベビが動いてるのが分かるんだって！！！どういうこと～？？？おなかの形が変わるくらい激しく動くの？？
ちょっとこわいね。。。
どんな感覚なのかな。。。
ネットサーフィンでみつけた、予定日まで１０日の人のおなかです。。。。
でかすぎやろ～
いやだな。。。。
こわいよ。。。。
自分が妊娠するまで知らなかったけど、妊婦っておそらく間違いなくみんな便秘なんだよね。。。
妊娠発覚直後から、う○ちが超硬くなって、力みすぎてベビが出てきてしまうのではないかと本気で心配したし。。。あれは怖かったな
なんか、妊娠すると黄体ホルモンとやらが分泌されて腸の動きがにぶくなるのが原因らしいんだけど、おなかが大きくなるにつれて子宮に腸が押しつぶされるから、さらに便秘になるらしい。。だから妊婦は痔になりやすい。。。
嫌だな。。。
一応、う○ちを柔らかくするお薬を産婦人科で出してもらって飲んでるんだけど、薬に頼るのもどうかなぁ～と思っていろいろ挑戦して、私の便秘解消術を発見したのでご紹介します。
１． 朝一で冷たい水を飲む
これは雑誌に書いてあったから、実践してるんだけどいい気がする
２． 散歩をする
寒いからといってサボると、絶対に出ません
３． ホットミルクを飲む
これも忘れると絶対に出ません
４． 米をいっぱい食べる
そうすると立派なのが出る気がします
実は昔から牛乳が苦手であんまり飲めないんだけど、ココアとか入れたら飲めるようになるからホットココアにして飲んでます
最近は牛乳と一緒に飲んだら、１日に必要なカルシウムが摂取できる『ミロ』にしました。懐かしい～！
私は１６３ｃｍだからそんなに小さい方じゃないんだけど、家族では（お母さんよりも、妹よりも、いとこよりも）小さいんだよね。。。父方も母方もいとこは女の子でも１７０ｃｍとかあるし。。。
私が大きくなれなかったのは、この牛乳嫌いが原因だと思うから、おなかにいるベビのためにも、便秘のためにも牛乳は飲み続けなきゃな～
今年は花粉は少ないらしいからちょっと安心してるけど、散歩もがんばります！
行っていきました。
病院主催ということで、１回千円（予約制）９０分という、入りやすい教室です。
まぁ、感想は、、
別に普通？って感じ。
先生は、３人の子育てを終えた６０歳くらいのおばちゃん（孫あり）で、子育ての後、母乳育児の製品を販売している会社に２０年くらい勤めてたんだって。マタニティーヨガの講師の資格を持っている人って、助産師さんがほとんどらしいんだけど、この先生は育児関係の会社に勤めていたのが縁で、資格を取って教えてるらしい。
普通のヨガ教室との違いは、出産に関する話を聞く時間が30分くらいあることと、しんどいポーズがないことくらいかな。。。
食べるものには気をつけた方がいいとか、運動はできるだけした方がいいとか、普通のことしか言ってなかったけど。。。
まぁ、ヨガは毎日家でやってるし、真新しいポーズもお話もなかったんだけど、ほら、
私の教室参加の目的は
「ママ友を作ること！！」
終わってからが勝負かなぁ～と思ってたけど、なんとも雰囲気が微妙で、、、なんか声とか掛け合う感じじゃなかったの。。。。
もうこんな教室来ない！
と思って、帰る前にあきらめてトイレに行ったの。そしたら、隣でヨガしてた人と階段でばったり一緒になって、笑いかけてくれたから、「今日はどうでした～？」と声かけました。
ナンパってこんな感じ？久しぶりに緊張したわ！
帰り道にちょっとお話しながら帰ったんだけど、偶然、彼女も私も、来週の『豊中市妊婦教室』に予約してて、また会えることが発覚！！なにかの縁かしら～？？
苗字と現在８ヶ月だということを聞いただけで、電話番号を交換したわけでもなんでもないから、また本当に会えるか分からないけど、２ヶ月先輩の妊婦さんと来週も会える機会があるのはうれしい
来週は、情報交換というか、妊娠期間のつらさや楽しさを分かち合うような話ができたらいいな～。
結果、ヨガ教室に参加してよかった～
来週の妊婦教室も楽しみになりました！