今日もスイミングに行ってきました～
寝坊したからお弁当は作れなかったから、スイミングが終わったらすぐ帰ってきたんだけど、今日もたくさん泳いでいい感じに疲れた～
ふたりで寝坊したから、Ｍ君と一緒に朝からバタバタ。。。。ごめんね
がんばりすぎて早くプールに着いちゃったから、こっそり更衣室で写メとりました。水着がはちきれそうです
これは上から。
クジラじゃないよ～！まっすぐ立ったら足はまったく見えないわ
水の中で呼吸法を練習するんだけど、なかなか興味深かったな～
ワルツ→ハフー呼吸→いきみ逃がしの「ふぅ～うん！」みたいな感じ？のものまで色々あって1回じゃ覚えられなかったわ。ぷかぷか水に浮きながらの呼吸法練習は身体で覚えれるものなのかな
今日特におもしろかった練習は、おしり、産道、尿道をしめる練習かな。。。3つある穴を1個づつしめたり、3つ一緒にしめたり、、、これがなかなか難しいのよ
でも本当に大切なんだって～！！
プールには85歳くらいのおばあちゃんまで来てるらしいんだけど、出産を経験したおばあちゃんとかは、産道が外に出てきたりするんだって！！そうなったら手術らしいけど、想像したらけっこう引いちゃう。。。。
ついでに、スイミングの後に買って帰った私のランチをご紹介。
信州名物おやきで～す
切り干し大根とカボチャ。
初めて食べたけど、私には塩辛いというか、妊婦には塩分高いかも・・・
しかも、よく考えたら控えるように言われた小麦粉だね
はぁ。。。