前回の良性発作性頭位めまいの記事には皆さまからご心配のコメント頂いて、またまたありがとうございます。
またぜひ前回の記事に対するハナコさんのコメントを見て頂きたいのですが、ためしてガッテンより、耳石予防の運動について教えていただきました。
頭位めまいのかたは試してもらいたいですね。
で、もう一度原因を考えてみたのですが、、
同じ方向で寝続けると耳石が出来やすいんですよ。要するに内耳の浮遊物が同じところにはまるわけで、、
わたし実は頚椎ヘルニアになってから、いつの頃からか左側を向いて寝るのが多くなりまして、、。
わたし、もともと腰痛のため、仰向けでは寝られません。それは昔から。
首を痛めてからは、枕にも苦労し、なかなかいい姿勢がとれず大変でしたが、落ち着いてきた今も、なんとなく枕は気になっています。
朝起きたときに後頭部と首にひどい痺れがでたり、左右どっちかの首肩腕に痛み症状がでているときは大抵へんな姿勢でねてるんですよね、、左向きで目覚めるとあんまりないんです。
夜寝る前のスマホも必ず左向いて寝ますし、ソファーで横になるのも左向き。
特にスマホゲームのキャンディクラッシュはもう740を超え、もうすぐゴール！
やり過ぎでしょうか、、
寝るときがほとんどで、左手で持つと、やっぱり左向きが楽なんですよね～。
今回の耳石の原因はそこにあるのではないかと思っているわけです。
右向きでも寝ますけどね、なんとなく左向きが多い。
これを改善しないとダメだなぁと思っています。
余計肩こりもしそうですしね。
ただ、右向くと、同じ寝室で寝ている夫の姿が目に入り、、ついつい左向き。
これが一番の原因かも！
ヒミツの話でございます、、。
またぜひ前回の記事に対するハナコさんのコメントを見て頂きたいのですが、ためしてガッテンより、耳石予防の運動について教えていただきました。
頭位めまいのかたは試してもらいたいですね。
で、もう一度原因を考えてみたのですが、、
同じ方向で寝続けると耳石が出来やすいんですよ。要するに内耳の浮遊物が同じところにはまるわけで、、
わたし実は頚椎ヘルニアになってから、いつの頃からか左側を向いて寝るのが多くなりまして、、。
わたし、もともと腰痛のため、仰向けでは寝られません。それは昔から。
首を痛めてからは、枕にも苦労し、なかなかいい姿勢がとれず大変でしたが、落ち着いてきた今も、なんとなく枕は気になっています。
朝起きたときに後頭部と首にひどい痺れがでたり、左右どっちかの首肩腕に痛み症状がでているときは大抵へんな姿勢でねてるんですよね、、左向きで目覚めるとあんまりないんです。
夜寝る前のスマホも必ず左向いて寝ますし、ソファーで横になるのも左向き。
特にスマホゲームのキャンディクラッシュはもう740を超え、もうすぐゴール！
やり過ぎでしょうか、、
寝るときがほとんどで、左手で持つと、やっぱり左向きが楽なんですよね～。
今回の耳石の原因はそこにあるのではないかと思っているわけです。
右向きでも寝ますけどね、なんとなく左向きが多い。
これを改善しないとダメだなぁと思っています。
余計肩こりもしそうですしね。
ただ、右向くと、同じ寝室で寝ている夫の姿が目に入り、、ついつい左向き。
これが一番の原因かも！
ヒミツの話でございます、、。