夏から３ヶ月くらい、ヘルニアの調子が良く、薬も卒業したのですが、最近になって、なーんか調子わるかったんですよね～。
で、しかもまたグギッとやってしまいまして、、。はは、、また薬再開しました。
繰り返しやめたり飲んだり、、、
いつまで続くんでしょーね。
せっかくストレッチも続けて、体もいい感じだったのに。
ん？無理なストレッチの体勢も悪かった？
今回のきっかけはおそらく、買い物の重たい荷物。
両手に荷物をもち、、自転車のかごにいれようと、すこし体を左に傾けた時、、
左肩から腕にズキッと。
最初は肩がやられたと思ったんですよね、、。ついに四十肩かと。
ヘルニア再発だと思わないところが呑気でした。
でもだんだん左腕がどうしようもなくだるくて、、。最初の時と同じです。
数日たって、左二の腕、左手の痛み、きたきた。
咳やくしゃみしてもズキッ。
今回は首を反らした時より、左に傾けた時のほうが痛みが強かったかな。
左腕を上げても痛い。(もしかして四十肩？)左腕を上げるときは首を右に傾けると痛みが減りました。
最初とちがうわあ。
ということは出たヘルニアの位置もビミョーに違うんでしょうね。
ま、最初は首動かせなかったですけどね。
残念ながら、同時に右手にも痛みが広がり、首の後ろと後頭部のしびれも結構強い。肩も両側張って痛い。両側はいやなサイン、、。
でも今回は病院はパス。薬がまだ残ってたので、まずはリリカと消炎鎮痛剤を再開です。MRI撮っても治らないしね。(というか、MRIこわいし、、それでも医者か！)
今は１日150mgくらいでようやく痛みも少しずつ落ち着いてきました。
ただ、しばらくして、久しぶりに左腕や左の握力が弱くなりました。左は力こぶも作れないですね～。なんとか仕事にはそれほど影響なくすんでいますが。
右は痛みはあるものの、筋力は落ちていません。
あ、自分で握力計買ってしまいました。
誤差はあるでしょうが、おおざっぱには握力わかりますからね。
ま、きっと少したてば戻ってくると思いますが、、。３ヶ月目安かな～。(やっぱり呑気。)
あーあ、、一回ヘルニアになるとこんなに長く付き合うことになるのか。ヘルニアになって今日あたりでちょうど２年でしょ～。
ま、最初がけっこう激烈な痛みでしたから、しかたないか。
繰り返し繰り返し、もう飽きちゃいましたね。左右交互に再発しては良くなり、ヘルニアも、出ては良くなり、、、(多分)
しばらくたって、薬も無くなり、病院に行った時の主治医の言葉は、あなたのヘルニアは一生ものですよ、でした。
一生もの、、トホホ。
痛みは薬のおかげで良くなってきているので、あとは筋力が戻ってくるのを気長にまちます。
きっとまた薬もやめられるはず。
両手両足、しびれてきませんように。
次にやられるとすれば右かなあ。
重たい買い物はしばらくしないようにします。
宅配便さまさまですね。
で、しかもまたグギッとやってしまいまして、、。はは、、また薬再開しました。
繰り返しやめたり飲んだり、、、
いつまで続くんでしょーね。
せっかくストレッチも続けて、体もいい感じだったのに。
ん？無理なストレッチの体勢も悪かった？
今回のきっかけはおそらく、買い物の重たい荷物。
両手に荷物をもち、、自転車のかごにいれようと、すこし体を左に傾けた時、、
左肩から腕にズキッと。
最初は肩がやられたと思ったんですよね、、。ついに四十肩かと。
ヘルニア再発だと思わないところが呑気でした。
でもだんだん左腕がどうしようもなくだるくて、、。最初の時と同じです。
数日たって、左二の腕、左手の痛み、きたきた。
咳やくしゃみしてもズキッ。
今回は首を反らした時より、左に傾けた時のほうが痛みが強かったかな。
左腕を上げても痛い。(もしかして四十肩？)左腕を上げるときは首を右に傾けると痛みが減りました。
最初とちがうわあ。
ということは出たヘルニアの位置もビミョーに違うんでしょうね。
ま、最初は首動かせなかったですけどね。
残念ながら、同時に右手にも痛みが広がり、首の後ろと後頭部のしびれも結構強い。肩も両側張って痛い。両側はいやなサイン、、。
でも今回は病院はパス。薬がまだ残ってたので、まずはリリカと消炎鎮痛剤を再開です。MRI撮っても治らないしね。(というか、MRIこわいし、、それでも医者か！)
今は１日150mgくらいでようやく痛みも少しずつ落ち着いてきました。
ただ、しばらくして、久しぶりに左腕や左の握力が弱くなりました。左は力こぶも作れないですね～。なんとか仕事にはそれほど影響なくすんでいますが。
右は痛みはあるものの、筋力は落ちていません。
あ、自分で握力計買ってしまいました。
誤差はあるでしょうが、おおざっぱには握力わかりますからね。
ま、きっと少したてば戻ってくると思いますが、、。３ヶ月目安かな～。(やっぱり呑気。)
あーあ、、一回ヘルニアになるとこんなに長く付き合うことになるのか。ヘルニアになって今日あたりでちょうど２年でしょ～。
ま、最初がけっこう激烈な痛みでしたから、しかたないか。
繰り返し繰り返し、もう飽きちゃいましたね。左右交互に再発しては良くなり、ヘルニアも、出ては良くなり、、、(多分)
しばらくたって、薬も無くなり、病院に行った時の主治医の言葉は、あなたのヘルニアは一生ものですよ、でした。
一生もの、、トホホ。
痛みは薬のおかげで良くなってきているので、あとは筋力が戻ってくるのを気長にまちます。
きっとまた薬もやめられるはず。
両手両足、しびれてきませんように。
次にやられるとすれば右かなあ。
重たい買い物はしばらくしないようにします。
宅配便さまさまですね。