物忘れ外来

10年前頃から、とくにチビを産んでから、物忘れがひどくなりました。

買い物しようにも何を買うのか忘れ、メモしてもその紙を忘れ、得意だった患者さんのフルネームを覚えることも苦手になりました。

あるときは出したはずの年賀状が冷蔵庫に入っていました。どうしてなのかさっぱりわかりませんでした。
新しい服を買っても、袋から出さずにシーズンが終わっていることもありました。

とうきびをゆでようと、ガスに火をつけたまま近所に買い物にでかけ、帰って来たらちょうどいいゆで具合になっていたこともありました。あぶなーい。

カギや大事な物もよくなくしました。
その頃も寝不足があったかもしれません。

仕事に影響しては医療事故の原因にもなります。
産後の疲れにしてはしばらくたってますし、、

病院に行ってみよう。脳神経外科の物忘れ外来です。

これがわたしの初MRIでした。
MRIのトンネル、、せまってくる壁の恐怖に、息ができなくなり、冷や汗、、
なんだこれ、、閉所恐怖症だったのか、、初めて気がつきました。

結局、そのあと神経内科の先生に、いろいろ診察してもらい、集中力の低下ですね。と言われました。

それだけ？

集中力の低下、、なんとも言えない結果です。検査代は無駄だったようです。

それからは家のなかでも、気をつけて行動するようにしました。集中することを意識したのです。
不思議と少し物忘れが少なくなりました。

メモにとることも多くし、そのメモを貼付けたり、確認作業も気を付けました。
軽い運動などは、認知症の予防法になるらしいですね。物忘れと認知症は別物ですが、やっぱりウォーキングはつづけましょう。運動しながら計算したりするのも良いらしいですよ。なかなか難しい！

よく噛むことも脳の血流をアップさせることになりますから、歯を大事にして固いものもよく噛んでたべるのもいいですね。
良い食べ物はいろいろあると思いますが、やっぱりバランス良く、色々なものを食べるのがよさそうです。

先日テレビでは、アロマの効果も紹介されていましたね。
昼はローズマリーとレモン、夜はラベンダーとオレンジがいいんですって。

わたしの母親は80才近いのですが、会うととにかくしゃべりっぱなし。２時間でも３時間でもひとりでしゃべっています。電話すると、こっちは寝ててもいいくらい。
いまだに仕事をし、東京に出張し、車を運転し、ピアノを弾き、手を動かし、頼まれた文章をかき、、若い人にかこまれている、、そんなスーパーおばあちゃんではありますが、、。
よくそんなに話すこと思いつくな～って感じていたのですが、母がいまだに若く見えて、あまりボケていないのはたくさんのことを脳にインプットしているからなんですね。おしゃべりもいいのかもしれませんね。

気をつけてはいても、やっぱりなくなるものが多い、、、。
家族はわたしが探し物をしてると、いまだに、冷蔵庫見た？とききます、、。