こんばんは、おはるです
先日、会社の女子たちが「ファスティング」
を定期的にしていることを聞いた私。
実は前々から私も興味は持っていて、
ファスティング×宿泊みたいなプランに
興味があったんだよね
その子たちから詳しく話を聞いてみると、、、
・カラダがスッキリする
・腸内環境が整う
・体重も減るw！
らしい！！！！
これはやってみる価値あるのでは？！
と思って私もやってみることにしました
ファスティングのやり方は調べたら色々
出てくるけど、私は気軽に始められそうな
インスタでよく見かけるグリーンスムージー
から試しにやってみることにした
これが本当に便利で、1週間分のファスティング
プランが書かれた紙とキットが届いてくれて
プラン通りに行けば、カラダがスッキリする
らしい
＜ファスティングを自己理解してみる＞
⚫︎カラダに良さそうだし面白そう‼️
→ポジティブ×未来志向×最上志向×目標志向
（多分4つの全資質が影響してる気がする
）
🧠私の脳内🧠
・新しいことってなんかワクワクするよね❗️
・ファスティングってカラダに良さそうだし
チャレンジして面白いかも❗️
・でも、やるならちゃんとしたファスティング
をやりたい❗️
・目標は-1.5kgだー
っていうところから私のファスティングが
始まりました
グリーンスムージーは本当にプラン通り
進めればいいから、1日スムージーだけの
日も全く苦じゃなかったです‼️
会社の子に聞くと3日間食べないスケジュールの
ファスティングがカラダに良いと言っていたので、
今は絶賛ここにチャレンジ中❗️❗️❗️
今日は絶食2日目です
せっかくやるなら自分を苦しめるよりも楽しく
続けられるようにしたかったから、グリーン
スムージーや酵素をうまく組み合わせて楽しく
ファスティングを続けられるように工夫してるよ
このタンパクオトメも美味しかった
で扱ってるものがカラダにいいものばかりで
とってもオススメ❗️
お腹が空いた時に食べる系のyoutuberを
みたくなる気持ちが初めてわかった
カタカナで”ファスディング”って聞くと
オシャレさを感じるけど、漢字の方の
”断食”って聞くと、なぜか修行で苦行
みたいなイメージになるのは私だけw？
明日まで頑張ったら、土曜日からは回復食❗️
ずっと「梅流し」が気になっていたので、
土曜の夜はこれを食べることに決めてる
ようやくご飯を食べられるのもだし、カラダに
どんな変化が出てくるのか、楽しみ〜
やっぱり、
ワクワクだいじ