おはようございます♪
昨日は疲れが取れないまま仕事をして…
帰宅後になんとか復活
無理は出来ない年齢になりました
ちょっと根詰めただけなのにねぇ。
でも最近…疲れているのでしょうね。
糖分をたくさん取ってます
そのせいで、食事の際の摂取量（カロリー）は減っているのに、全く体重が減りません
このままでは身体によくないので、甘い物控えないといけませんね。
…などと言いながら、矛盾している朝ごはんです
週末金曜日の朝ごはん。
エリンギ、人参、玉ねぎ、ブロッコリー、ブロッコリーの芯、残り物のキャベツの千切り…と
卵落としました
スープにこうやって卵落とすの好きです
休みの翌日は、朝ごはんサボりたくなる日がと多いので、お惣菜パンや菓子パンを用意しておくと便利です。
こちら、もあ四季彩館の栗あんぱん
栗餡もモチロン美味しいですが、パンがやっぱり美味しい
今度からあんぱんよりも糖分の少ないパンを選びたいと思います。
…確かにこれに野菜ジュースとヨーグルト&フルーツではいくら朝とは言え、糖分取りすぎですよね
そして今朝も寝坊しました
