（前回から続く）
■パドリング
「パドリング」とはボードのうえに腹這いになり、
クロールのように腕で漕いで海面を移動することをいいます。
海の上で移動する唯一の手段であり、パドリングがしっかりできていないと、
テイクオフはおろか移動するのも大変ですのでしっかり覚えましょう。
まずはボードに腹這いになる位置をしっかり覚えましょう。
なかなか波をつかめないという方のために
パドリングのポイントについて、もう一度チェックしてみます。
■パドリングの練習
波の小さなときに、練習することをおすすめします。
さいしょにボードに腹這いになり、かるく胸を反ります。
ボードに腹這いになる位置が重要です
・ボードの真ん中にあるストリンガー（補強材）に体の中心を合わせる
・ボードの重心におへそを合わせる
バランスの取り方
「おへそと両ひざの3点」
でボードを押さえるようにしバランスをとります。
サーフィンを始めたばかりでバランスを取りづらいときには、
足をすこし開き気味にするとバランスが取りやすくなります。
■横ブレを回避する
サーフボードが左右に横ブレすると、スピードが遅くなります。
肩のラインがパドルのたびに動かないようにし、サーフボードのボトムが極力平行を保つようにします。
横ブレを回避するためには、
・腕をあまり遠くに伸ばしすぎない
・ヒジをかるく曲げたままパドルする
を意識するととうまくいきます。
■漕ぐ深さ
漕ぐ深さは、ヒジの深さを一定に漕ぎます。
腕を深くいれて漕ぐとバランスが崩れ、疲れやすくなります。
ボートのオールを漕ぐ場面を想像して下さい。
浅い部分をすばやく漕ぎます。
パドリングもヒジの深さをすばやく漕ぐようにしましょう。
ヒジの深さをパドリングをするには、脇をすこし広げるとうまくいきます。
経験するうちに、少ない力で早く漕ぐことができるようになります。
世界タイトル11冠のKELLY SLATERがこう言っています。
「パドルを制するものがサーフィンを制する」
パドリングが上達すると、サーフィンがレベルUPすることは間違いありません。
「30日間サーフィン上達革命」マニュアルについて
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