ハルミです。先週からずっと張ってて、
歩きにくい右足。
歩いていると身体が右に倒れていくの。
右足の着地もあちこちふらつくの。
リハビリ先では
「歪んでるというのは、足裏と骨盤の位置のズレを感じてるんだよ」
と言われ、ちょっとしたリハで治ったのよー。
でも、すぐ再発するの
「身体の使い方のクセなんだ」
と確信。
昨日の婦人科に行くのも結構辛かったのよ
家に帰っても、狭い台所を通るとテーブルによくぶつかるの
「もしかして、この右足の原因はお尻？股関節、骨盤？」
早速YouTube検索！
その中で偶然見つけた動画がコレ
（床で足を投げ出して座れる方が対象です）
「骨盤の歪みは骨盤がうまく回ってないって事。骨盤の回り方で股関節の動きに制限が出る」
とリハビリで聞いてたから、
この動画を見た時
「骨盤と股関節を同時に動かすのもアリかも？」
と、やってみました。
決して無理しない範囲でね
感想⇒即効性あります！
足もすーっとして、むくんでたのもわかったわー。
腰痛も、お腹が痛いのも減少！
キツい反り腰も減ったの！
おかげで歩きやすくなりました
1週間苦しんだ症状の7割が解消されて、安心してます。
おかけで少し元気になったわー
このストレッチ（と言っていいのか？）を、1日2回程度でいいかな？と感じてます。
あと、歩く前とかね、準備運動しても良さそう！
もし、腰痛や足が出にくい、骨盤矯正に興味ある方は、お試しください！
★あたしに合ってたメニューであり、誰にでも合うメニューはありません。ご自分の症状をよく確認の上、辛いと感じたらすぐ中止してください。
🎵あたしが使って良かったモノ集めました🎵↓
楽天ROOM ハルミ☆スポーツ•ダイエット好き
