さて、ギックリ腰その後ですが。
患部の熱も引き、
仙腸関節の調節をしながら、
筋肉を緩めて、
リハビリ開始です
楽トレ（強力なEMSでインナーマッスルを鍛えます）を再開しました。
ギックリ腰と言うより
仙腸関節のズレによる炎症に近かったみたいですよ💦
矯正して、鍛える。
当面はこれの繰り返しです。
発症から3日目でリハビリ開始できた最大の理由が、
「発症直後に整骨院に行った事」
だそうです。
炎症がひどくなるともっと長引いたそうで、
ギックリ腰になって2時間以内に冷やす治療を始めたのが良かったって❣️
3日連続で治療して、急性期の処置をしっかりしたので、
来週からは、1日起きに楽トレを受けます。
あー、良かったー。
ちなみに今回活躍したのが
前から持ってる骨盤ベルト↓
これ、力がいらないのにしっかりサポートしてくれる便利なベルト！
これがなかったら、日常生活は無理でしたねー笑
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