減薬の影響か、
それとも運動不足か、
本当に最近動きにくい。
お尻の奥の方と
首の後ろと
胸が痛くなり、
咳き込んだり、
歩きにくいし、座りにくいし、
まあ、体調は良くないのよ💦
で、5月末に「ボディコンディショニングジム」へ行ってみたのですよ。
柔道整復師とパーソナルトレーナーの資格を持った方が運営してるジム。
スタッフさんも全員パーソナルトレーナー資格持ち。
奥が施術台で手前が動的ストレッチ器具。
色々な可動域テストや神経テストを受けて、
メニューも作ってもらい、
毎回神経を落ち着かせるマッサージで筋肉を緩めてから、
動かない骨盤を動かす練習して、
動的ストレッチ器具で可動域を広げる。
以前3年通ったジムのマシンにパーソナルトレーナーがついて、なおかつ安い。
これはお得だ！
あたし、しばらくお世話になります。
筋肉の張りが神経の興奮から来てるなら、
線維筋痛症にはもってこいだよね(^^)
強い力のマッサージは余計筋肉が固まる（一時的には良くなるのよ、強いマッサージも）
ソフトタッチのマッサージで緩むのかと思ったら、
神経を狙った方が早く緩むのね〜。
オイルマッサージなども同じ効果なんだろうなー。
しかし、この「興奮した神経を狙う」考え方は今までなかったなー。
これで、昨年の夏から悪化してる症状が改善されて、
なんとか日常生活ができるようになりたいなー。
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