先日の首問題ですが、
ひょんな事から楽になる仕組みがわかりました。
首の痛みや首が前に倒れてしまうなど、
現代病ですよね？
リハビリ整骨院に腸腰筋のリハビリに行った時、
あまりの首の痛みに相談したら、
頚椎リハビリをしてくれたんです。
レッドコードで頭をぶら下げて頭の重みをなくして、施術者が首を動かす。
似たような動作はないか調べたらこちらの動画が近かった！
でね、首の外側の筋肉を緩めると同時に、首のインナーマッスルを目覚めさせる動作をするの。
で、最後に足を釣った状態で背中や腰を伸ばして調整すると、
びっくりするほど頭がちゃんと首の上にあって、身体が軽いの！
なんで？と聞くと
「レッドコードは緩めるのと鍛えるのを同時にできるのですよ。首の症状は過緊張だったから、首をぶら下げたひもを揺らして弛緩させて、次に首を支えるのに必要な筋肉に刺激を入れる動作をして、首を終わらせたら仕上げに片足ずつぶら下げて、土台の体幹も調整したんですよ。
問題はこの良い姿勢を支える首のインナーマッスルがどれだけあるかどうかで、今日はこの姿勢をどれだけキープできるかだけ見ててください。キープできた長さでインナーマッスルがどれだけ弱いかわかるので次の施術の目星になります(^^)」
ああー、硬い筋肉を緩めるだけじゃダメで、インナーマッスルがこんなに必要なんだと、あたしははっきりわかったのでした。
感覚がつかめるまでやってみようと思います。
頚椎リハビリの方が料金もお安いし、頚椎リハビリといっても結局は全身調整は必ずするし、
もう少しだけ通ってみようと思います。
弛緩と鍛えるが同時にできるレッドコードの本来の使い方ができる施術者にやっと会えたの、
ラッキーです
レッドコードって何？って思うよね？
リハビリに取り入れてる病院があったから参考にリンクしますね⇒☆
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