もしかして、あたしはずっと自分を否定してたのかな？って思う出来事があったの🤭
昨日のバーアスティエ。
急遽先生の代行があって、着いたら「ヨガ」になったの。
代行は顔見知りのヨガの先生で、
バーアスティエの参加者も続々と集まってて、
「今日は肩こりが辛い〜」と他の参加者がリクエストしてくれたので、
これ幸いと参加。
このヨガの先生が言うんだなー。
あぐらで瞑想を始めると
「ゆっくり呼吸をしながら、そのままの自分を受け入れてください。正解や不正解もありません。」
「凝ってるのも凝っていると感じるだけでいいです。腕の位置が辛いなら、無理をせずに不快にならない位置に移動してください。今の自分をただ感じて呼吸してください」
なんか、それを聞いてて、
「あー、あたしは自分をずっと否定してたわ」
と。
痛みがあるのが悪い、肩に力が入るのが悪い、
ここをこうしなきゃ、あそこをこうしなきゃ。
それって今のあたしを「これじゃダメ」って否定してるよね？
自分を認めてないのね。
今の状態になるまで何年もリハビリしてきて頑張ったじゃない？
そうして手に入れた、
歩ける事、
物をつかめる事、
引き出しを開け閉め出来る事、
服を立って着替える事、
外出距離が伸びた事、
そうやって出来ることが増えたのを否定して、
できない事ばかり見てたら、
そりゃ永遠に自分を否定するよね？
自分を受け入れるなんてしてないじゃない！
全然自分を大切にしてないよね？
まずは今の状態でも
生きてて、
生活してて、
その当たり前を感謝して、
自分を受け入れる姿勢になろうと思ったの。
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