久々に日記。
ダイエットを誓って、一か月頑張って3.7キロ痩せたけど、すぐにストレスで無性に甘い物が食べたくなった。
ふだん甘いものなんてそんなに食べないのに。。。。
甘いものとか、ご飯とか食欲がどうしてもおさまらなくって、２週間ドカ食い（笑）
そして体重はすぐに元に戻ってしまった・・・。
元に戻るどころかちょっと増えた・・・。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
反省して、何とか続けられるダイエットはないだろうかと思い、いろいろ模索した結果、
生姜紅茶に出会いました☆☆
石原さんっていうお医者さんが勧めている健康法みたい。
やり方は、
朝食代わりに黒糖入れた生姜紅茶を1～2杯飲むだけ。
（※昼まで空腹がつらかったり、糖分足りなくてクラクラしちゃう人は黒アメなめたり、黒砂糖食べたりして
いいらしい。あとは生姜紅茶飲んだり。）
昼は軽くそばとか。お弁当でも腹八分目に軽く。
夜は食べ過ぎない程度に好きなもの食べて良い。
あとは適度な運動。ちょっと歩くとか。軽い筋トレとか。
そんなんでほんとに痩せるのかはまだちょと疑問( ゜∋゜)
でもやってみて痩せないならばやめればいいだけ。
ってことで、昨日から実践。
前は３食で一番大好きな夜減らして、ストレスで結局ドカ食いになった私。
朝ならストレスなく出来そう♪
ひとまず昨日はそんなに辛くなかった。
今日も今のところ辛くない♪
長い目でコツコツ続けてみようかな。せめて半年くらい。
それで効果ゼロならやめたらいいわ。
便秘解消にもなるし、生姜で代謝もよくなるみたい。
生理痛も軽くなるとか。
重度の便秘症な私には、健康法としてもいいかも。
頑張ろう。
今朝の体重は52.5キロでした。
最近体重はかってなかったから、減ったかどうかがわかんないけど。。。
今日は両親の結婚３５年の記念日です。
あんまりメジャーじゃないけど、珊瑚婚式っていうらしい。
そういえば今日じゃん！！ってさっき気が付いた(笑)
前にお母さんが言ってたのさっきＰＣ開く時、思い出しました。
※我が家のＰＣは開く時のパスワードの中に両親の結婚記念日が含まれている(笑)
何かプレゼントしようかとも思ったけど、ちょっと急すぎて用意してる時間ないかも(＞＜;)
とりあえず、今から何か探しに行ってみて、いいものがなければお花とケーキでも
買って帰ろうかな。
ということで、今からいってきますノシ