Model: hitomi
Photo by Masa
疲れていると、深い息を吐く。
まるで体にたまったストレスを
出しきるように、、
美味しいもの美しい景色を見たとき
思い切り、息を吸う。
まるで体内を
その美しい空気で洗い流すように、、
人が生まれて初めて行う行動は
息を吸うこと
人が生きていて最後に行う行動は
息を吐くこと
その間もずっと
人は息をする。
そんなことを
先日のYOGAで教わりました^ ^♪
確かに。。
普段あまり意識してなかったけど
息は私たちから引き離すことができない
そして
誰でもできる運動の一つなんですね。
ヨガのインストラクターさんが
逆に、息をコントロールすることで
気分をコントロールすることができる
ということを教えてくれました。
確かに、、、
悩んだ時に視線が落ちたり
ひらめいた時に視線が上がったり、、
人は無意識のうちに
例外があったとしても
ある程度一定の行動をしているみたい。
そういう行動を意識して
情緒をコントロールするのか、、面白い。
というわけで
呼吸を意識しながら
YOGAをすると
こころの中がなんだか
スッキリしました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
いいなヨガ^ ^
知らない間に蓄積された
日々の疲れを癒すのに
ヨガはオススメです♥︎
私もヨガマットが家にあるから
家ヨガしようかな♪
hitomi