みなさん^ ^
『坐禅』ってしたことあります？？
今日私は
ミス・ワールド日本チームの活動の一つ、
日本文化継承活動として
その『坐禅』を行ってきました！
場所は
安倍首相、中曽根元首相を始め
政財界トップからF1レーサーまで参戦し、
今、日本一予約の取れない禅寺として
各種メディアにも多数取り上げられている
東京谷中にある臨済宗・国泰寺派の
全生庵（ぜんしょうあん）です^ ^
まずは脚の組み方の指導をうけて
正しい姿勢を学びます。
さっそく姿勢の悪い私\(//∇//)\
指導を受けております、、
しっかりせいっ！w
坐禅では、
集中力、忍耐力の向上に
効能があり、
また、心に無の時間を作るよう努め
様々な邪念の中
心を空っぽにすることの難しさを知り
自分の心をコントロールすることすら
難しいということを体感することで
自分自身を見つめ直せるそうです。
今回は20分を2回。
その20分間は
ピクリとも動いてはいけません。
脚を組み直すことも禁止。
目線は2m先の斜め下を見下ろすように
一点を見つめ
呼吸は鼻からゆっくりと。
邪念を捨てるため心の中で
呼吸に合わせて1～10まで数えます。
エンドレス。
ひと～つ～～～
ふた～つ～～～
大抵の人が10も数えきらないうちに
脚が痛いな、、
今何分くらいたったのかな、、
お腹すいたな、、
あ、、このあとの仕事なんだっけな、、
などと色んな邪念が
出てきてしまうようで、、
そう聞くと
何としてでも無の時間を作りたいところ。
Let's try！！
電気は消され、
より静かに感じる空気、、
坐禅といえばこれ。
私の勝手なイメージでは
住職さんが邪念が感じられた時に
罰として受けるもの！
ですが実際は
自分から申し出るものなのだそうで、、
さっそくひかりちゃん。
バシィッ！バシィィイッッ！！！
ぇーーーーーーーー音！((((；ﾟДﾟ)))))))
いったっそーーーーーーーーーー(°_°)
ですがここで逃げては女の恥。
ここで一つ喝を入れてもらうと
私も挑戦！
無言の合掌。お願いします。
............
バシィッ！バシィィイッッ！！！
ヒィ～～～～～～～
イダイィ、、T_T
ちょっとじわっと涙が出るくらい。
これはね、気持ち良くはない。
(説明の時に気持ちいいって聞いた)
痛いよ。
でも後にはひかないです^ ^
スッと背筋が伸びました。
最後は合掌にて終了。。。
なんだか心が落ち着いてきた気がする^ ^
実は住職さん、年間に3冊も
本を執筆されたそうで
一冊ずつサイン入りで
プレゼントしていただきました♥︎
とっても貴重な体験をさせていただき
日本人ならではの
こうした昔ながらの日本文化が
今に生きる現代人の方々によって
最近またこうして
注目を浴びていることを知り
なんだかとっても嬉しくなりました\(//∇//)\
またしたいなー♥︎♥︎
hitomi♥︎