こんばんは
前回翌々日まで
今までのことはこちら
今日はYouTubeを見ながら
運動しました！（20分だけど）
猛烈な筋肉痛で痛い目にあったので
今回は軽めにしました
まあやっただけマシさあ
ご飯も腹八分目におさえて
生活しております
でもたぶん痩せてる人って
３６５日この生活してるんだろーなー
基本的に腹八分目にして
食べすぎた日は
次の日とかに食べないようにしたりして。
わたしの場合
食べすぎたら
その次の日も食べすぎて
そしたらそのうち
どーでも良くなってきて
普通に毎日お腹いっぱい食べて
1ヶ月後ぐらいに
あーやばいなー
ってなる生活だもん
そりゃ太ってるわけだ
次の人工授精までに
あと2キロ落としたい！！
無理せずに
ダイエットもゆっくり長い目で
続けていけるように
頑張ります
今だけ！のダイエットは辞めます
そして
流産して、時間が経ってから
気持ちはかなり落ち着きました！
過半数以上の人が
妊娠したら出産できるのに
なぜわたしはダメだったんだろうと
思うこともありますが
妊娠ってほんとに奇跡。
出産までいけることも
わたしにとってはかなりの奇跡。
たぶん
冷やさないように一生懸命あっためて
お酒やカフェインを控えて
ストレスを溜めないようにして
健康的な食生活をして
早寝早起きして
葉酸しっかりとって
とか
完璧にやっても
妊娠する時はする
しない時はしないんだと思う。
すべてタイミングでしかない気がする。
もちろん、やれることをやるに越したことはないけど！
だからこそ
不妊治療やめたら授かりました
みたいなのがあるんだろうしね！
要は
頑張りすぎないようにしようと思ってます！
ダイエットも
無理のない範囲で
1ヶ月2-3キロ痩せれたらいいな
ぐらいに頑張って
妊活も
頑張れる範囲で頑張ります！
じゃないとほんとに
メンタル的にやってらんないですもんね
妊活って唯一って言っていいくらい
努力＝結果
にならないからほんとに辛い
というわけで
頑張らない妊活を
頑張りたいと思います
でんでんむしのmy Pick
読んで頂き
ありがとうございます